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古人護(hù)眼秘笈:熨目轉(zhuǎn)睛法

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:古人對(duì)付眼睛干澀,也有自己的“眼保健操”,這個(gè)方法不但能緩解眼睛疲勞,對(duì)眼睛也有一定的美容作用,下面就讓健客網(wǎng)小編為您介紹一下吧。

   現(xiàn)代人的生活中,眼睛是負(fù)擔(dān)最重的器官之一,超負(fù)荷的工作下,眼部容易老化,出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀,甚至誘發(fā)眼疾。下面介紹一招——熨目轉(zhuǎn)睛,操作方便,是護(hù)眼的良方。

  熨目法在《諸病源候論》中就有記載:“以?xún)墒窒嗄α顭?,以熨目,以指抑目,左右有神光,令目明,不病痛?rdquo; 具體方法是:1.熨目,兩手搓熱后,用兩掌心輕捂眼睛,掌心自然的凹陷正好覆蓋在微突的眼睛上,不要按壓;2.兩眼在掌心內(nèi)自然閉合,眼球按照順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周,再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)周,稍停片刻后,再?gòu)纳限D(zhuǎn)到下,從左轉(zhuǎn)到右(眼球轉(zhuǎn)動(dòng)要慢,幅度要大,感覺(jué)眼球內(nèi)有伸拉感);3.熨目10分鐘后,可用拇指或食指關(guān)節(jié),沿眉毛邊際,由內(nèi)向外,依次按揉眉頭、眉腰及眉梢;然后以食指或中指指腹,由內(nèi)向外,輕輕按壓眼下部位。
 
 
  熨目轉(zhuǎn)睛法將保健與美容相結(jié)合,在掌心的溫?zé)岷脱矍虻霓D(zhuǎn)動(dòng)伸拉中,眼部代謝加快,供養(yǎng)改善,不但可以緩解眼疲勞,還能促進(jìn)眼部周?chē)难貉h(huán),改善眼皮松弛、眼袋隆起、黑眼圈等癥狀。
 
  需要注意的是,眼部皮膚薄,手法宜輕,避免破壞皮膚的內(nèi)在結(jié)構(gòu);還要注意眼部的清潔,操作前洗凈雙手,女性朋友建議卸妝后操作。
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