不管什么年紀,減肥都對健康有好處,即使只減一點(diǎn)點(diǎn)或對減肥沒(méi)用,堅持下去也對心臟和動(dòng)脈有益。近日,權威醫學(xué)期刊《柳葉刀》旗下雜志《糖尿病和內分泌學(xué)》剛剛發(fā)表了一份涉及范圍很廣的流行病學(xué)研究報告,證實(shí)了上述“鼓舞人心”的結論。該研究的主要作者JohnDeanfield教授強調指出:“我們的研究是通過(guò)對60歲以上人群的數據測試及分析而來(lái),表明從長(cháng)遠來(lái)看,成年人體重的降低減少了患心血管疾病的危險因素,即使減肥效果微弱或短期減肥,也對人的身體健康起到了積極的作用。
為了完成這一艱巨的觀(guān)察工作,倫敦大學(xué)的研究者們調查了將近1300位男女,從他們出生起就進(jìn)行了持續的追蹤。目的就是要分析一段時(shí)期內體重曲線(xiàn)圖的變化和60歲以后患心血管疾病的危險因素之間有何關(guān)聯(lián)。在兒童時(shí)期,每個(gè)被調查者的身高和體重會(huì )被測量五次,36到64歲之間測量4次,這使得被調查者被分成了三類(lèi):體重正常、超標和肥胖。通過(guò)對高血壓、糖尿病指標和動(dòng)脈管壁厚度的測量,60到64歲的人最容易出現心臟問(wèn)題。
研究得出的結論是:成年人體重超重時(shí)間越長(cháng),年老后就越容易患心血管疾病,患病的危險因素會(huì )增加。因為肥胖會(huì )造成動(dòng)脈管壁變厚,加大了患心血管疾病的可能性。不過(guò)隨著(zhù)身高體重指數的變化,從肥胖到超重、從超重到體重正常的分類(lèi)標準也發(fā)生了改變。
盡可能早地行動(dòng)起來(lái)
里爾巴斯德研究所營(yíng)養學(xué)部門(mén)主任讓米歇爾教授表示,就如同我們一直都在盡力減少煙草的消費量,減肥對心血管健康有很大的好處,即使只減掉幾公斤或在55歲之后才開(kāi)始減肥,也會(huì )有功效。該研究中,13%的參與者在被追蹤調查期間瘦了下來(lái),只有2%的人保持體重并有所增加。
然而,從長(cháng)期來(lái)看,英國的這項研究也有局限性。實(shí)際上,科學(xué)家們對心血管疾病的危險因素進(jìn)行了估計,肥胖對心血管健康的影響是間接的,不是直接影響其本身的。除此之外,這項研究沒(méi)有指出減肥的原因,也沒(méi)有考慮患心血管疾病的危險因素和被調查者生活方式之間的聯(lián)系。
法國心臟病聯(lián)合會(huì )副主席ClaireMounier-Vehier教授還得出另一個(gè)結論。如果兒童超重問(wèn)題得到改善,那么成年后患病的危險因素就會(huì )減弱。因此我們應該盡早行動(dòng)起來(lái),保持生活清潔衛生,均衡飲食,從小進(jìn)行體育鍛煉,釋放多余壓力,使得身體強壯。
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