2/3的人認為失智癥不是一種疾病，而是衰老的正常現象；

62%的醫療從業(yè)者也認為失智癥是衰老的正常現象；

1/5的人將失智癥歸因于運氣不佳，近10%歸因于上帝的意志，2%歸因于巫術(shù)；

據國際阿爾茨海默病協(xié)會(huì )發(fā)起的全球最大規模癡呆污名調查顯示，全球對阿爾茨海默病的總體認識令人吃驚地缺乏，而阿爾茨海默病和其它失智相關(guān)疾病已是全球第五大死因。據預測，到2050年，患有失智癥的人數將從目前的5000多萬(wàn)增加兩倍以上，達到1.52億。

近日，人民日報社《健康時(shí)報》同中國老年保健協(xié)會(huì )阿爾茨海默病分會(huì )（ADC）共同啟動(dòng)針對我國阿爾茨海默病患者家庭生存狀況的調查，希望借此了解我國阿爾茨海默病患者家庭所面臨的問(wèn)題及需要的幫助，同時(shí)進(jìn)一步喚起社會(huì )對阿爾茨海默病的重視。

失智癥存在三大誤區

誤區：記性不好是老了，不是病

據國際阿爾茨海默病協(xié)會(huì )調查，95%的受訪(fǎng)者認為他們可能在有生之年患上失智癥，有2/3的人認為失智癥是衰老的自然過(guò)程。

很多人把“健忘”當成人老了之后理所當然的事情，導致很多阿爾茨海默病患者錯過(guò)了最佳治療期。

但阿爾茨海默病和老年良性健忘不一樣：老年良性健忘常常經(jīng)家屬提醒時(shí)能認識到自己的遺忘和疏漏，而阿爾茨海默病的患者卻是不認為自己犯了錯。

除此以外，阿爾茨海默病患者“近期記憶力明顯減退”，常常對眼前的事情記不住，卻對很久以前的事情歷歷在目。如，對已經(jīng)長(cháng)大成人的孩子幼兒園的地址熟門(mén)熟路，卻對剛剛吃的什么飯，味道如何一點(diǎn)都不記得。這種遠期記憶清晰，近期記憶障礙的現象是早期阿爾茨海默病患者所常有的，而到了疾病晚期，近期記憶及遠期記憶全部下降甚至喪失。

誤區：目前無(wú)藥可治，吃不吃藥一個(gè)樣

孫永安教授介紹，失智癥的發(fā)生就像一輛行使在高速公路的汽車(chē)，藥物相當于慢剎車(chē)，剎了車(chē)并不代表這個(gè)車(chē)就停了，車(chē)還在往前走，只不過(guò)病情進(jìn)展的慢一些，不能因為疾病還在進(jìn)展就不用藥了，如果不用藥病情進(jìn)展可能會(huì )更快。

失智癥的治療不要覺(jué)得很絕望，覺(jué)得這無(wú)藥可救，盡早進(jìn)行正規的治療是可以延緩病情進(jìn)展的。

誤區：得病跟運氣相關(guān)，預防沒(méi)用

1/5的人將失智癥歸因于運氣不佳，1/4的人認為沒(méi)有有效的預防辦法。“阿爾茨海默病其實(shí)是可以預防的，通過(guò)預防高血壓、腹型肥胖、聽(tīng)力下降、糖尿病等疾病，并多進(jìn)行有氧運動(dòng)，減少失眠等措施，可以減少1/3的癡呆患者發(fā)病。”孫永安教授說(shuō)，“很多人由于不知道、不了解，耽誤了早診早治的時(shí)機”。

預防阿爾茨海默病做好這些事

據世界衛生組織發(fā)布的《降低認知減退和癡呆癥風(fēng)險》，預防認知障礙，需注意以下方面。

調整飲食習慣

建議在發(fā)育階段的嬰幼兒就開(kāi)始補充必要的長(cháng)鏈ω-3脂肪、B族維生素、鋅、碘等。來(lái)自瑞典的研究發(fā)現，以非根莖類(lèi)蔬菜、水果、魚(yú)、家禽肉和茶為主的飲食模式，使人的認知狀態(tài)更佳。

受教育水平

堅持15年以上的教育，對于癡呆有一定的預防作用。

保持健康體重

中年期的體重指數（BMI）高，將增加癡呆的發(fā)病風(fēng)險，中年期體重過(guò)重或肥胖是AD的獨立危險因素。體重下降與癡呆也有一定的關(guān)系，在癡呆發(fā)病的前幾年，可能會(huì )出現體重下降的情況。

控制高血壓

中年期（25歲～68歲）的高血壓與晚發(fā)型癡呆相關(guān)。在對各種類(lèi)型的癡呆中，血壓對血管性癡呆（VaD）的影響比AD更大。

控制血糖

2型糖尿病與癡呆明確相關(guān)。患糖尿病時(shí)間越長(cháng)，越易發(fā)生認知功能障礙。低血糖發(fā)作次數會(huì )增加癡呆發(fā)病的風(fēng)險。

控制血脂水平

高甘油三酯、高密度脂蛋白（HDL）降低、低密度脂蛋白（LDL）升高與癡呆相關(guān)。LDL越高，血管性癡呆的風(fēng)險越高。

積極鍛煉

生命中任何時(shí)刻的體力活動(dòng)均對認知功能的下降有預防作用，有氧運動(dòng)可以延緩癡呆的進(jìn)展。

戒煙

近來(lái)大量研究顯示吸煙與癡呆相關(guān)。吸煙可以增加心血管系統疾病的發(fā)生，引起氧化應激反應，導致腦損傷。

積極治療抑郁

抑郁不僅和癡呆相關(guān)，有時(shí)候也是癡呆早期的臨床表現之一。

多進(jìn)行智能訓練

積極的智能訓練對于癡呆有一定的預防作用，例如競技性游戲，打麻將，玩撲克牌等。被動(dòng)的娛樂(lè )活動(dòng)，例如看電視、聽(tīng)音樂(lè )等，對癡呆的預防作用有限。

及早干預聽(tīng)力下降

聽(tīng)力的衰退是癡呆發(fā)生的一個(gè)重要危險因素。老年人聽(tīng)力下降要盡早干預，不能等到聾得聽(tīng)不到了才考慮配助聽(tīng)器。

多融入社會(huì )生活

孤獨感與老年癡呆癥之間存在重要的關(guān)聯(lián)，孤獨會(huì )產(chǎn)生特定的身體影響，包括更高或更長(cháng)時(shí)間的炎癥，這會(huì )對健康產(chǎn)生負面影響。我們應該給孤獨的老人多一些陪伴，可降低癡呆發(fā)生的風(fēng)險。

避免或治療失眠

近兩年來(lái)，失眠與阿爾茨海默病之間的關(guān)系受到了普遍的重視，也得到了很多證據的支持。認為長(cháng)期失眠會(huì )加重阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險。因此，我們需要針對失眠進(jìn)行治療，預防失智癥的發(fā)生。