這個(gè)“冬病夏治”的養生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò )按摩、盡量按時(shí)睡覺(jué)，不熬夜!請大家不要喝冰鎮類(lèi)的飲料和食物，會(huì )使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會(huì )把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來(lái)。還自己一個(gè)好身體，請珍惜這段時(shí)間，珍惜安康。”

 

　　夏天吃冰鎮冷飲對身體傷害有這么大嗎?南京市中醫院脾胃病科金小晶說(shuō)，有以下幾種清況，確實(shí)不太適合喝冰鎮的飲品。比如，腸胃不好的人，因為這樣會(huì )讓胃內的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運動(dòng)后喜歡大量喝冷水，這種習慣會(huì )讓胃腸道的血管突然收縮，還會(huì )導致毛孔急速閉塞，暫時(shí)中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻。

 

　　喝熱水更多是國人的一種生活習慣，但如果說(shuō)靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣，這說(shuō)法夸張了，也沒(méi)有科學(xué)的理論支撐。金小晶主任說(shuō)，在喝水的溫度上，他一直建議溫度不要太高，長(cháng)期喝熱水會(huì )燙傷口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導致局部黏膜充血、水腫。建議的水溫在40℃到45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。

 

 

　　怎么將體內的寒氣“逼”出來(lái)？

 

　　逼出體內寒氣使用的方式其實(shí)非常簡(jiǎn)單，靜臥就可以了！靜臥在哪里呢？虎杖還元工法室內！

 

　　1、43℃溫控→讓毛孔由內而外的打開(kāi)，將體內的寒氣逼出來(lái)；打通微循環(huán)，讓身體呈現暢通狀態(tài)

 

　　一次30-40分鐘的靜臥，可以讓體溫上升1度。日本人長(cháng)壽是大家都知道的事？一部分原因就是日本隨處可見(jiàn)的溫泉，經(jīng)常泡溫泉保持體溫就不會(huì )出現體寒的問(wèn)題，當然百病難侵體了。要知道體溫下降1度，免疫力降低30%，體溫下降到35度時(shí)，癌細胞的復制速度就很驚人了。另外，43℃還是壞細胞最怕的溫度，這個(gè)溫度壞細胞就被消滅咯！

 

　　2、1700ions/cm3負氧離子→讓靜臥更清新，還能中和體內自由基，讓受損的細胞有機會(huì )修復

 

　　為什么要夏天來(lái)還元？或者說(shuō)夏天已經(jīng)很熱了，為什么還要來(lái)“熱療”？第一當然是因為三伏天的養生價(jià)值不可替代；第二就是負氧離子堪比森林氧吧的環(huán)境讓熱療變得舒適愜意，像在郊外一樣。負氧離子的好處多到不可思議，最重要的一點(diǎn)就是它能中和體內自由基，自由基奪取細胞膜上的電子導致我們的細胞“生病”，被負氧離子一中和，細胞就有機會(huì )進(jìn)行自我修復，人體自然由內而外的健康啦！

 

　　另外提醒您，平時(shí)生活中要注意幾個(gè)容易受寒的部位！

 

　　1、頭部

 

　　頭為“諸陽(yáng)之會(huì )”，被寒氣多次侵入，容易形成頑固病癥。所以保護好頭部使其不受寒氣非常重要。雨天要攜帶雨具，避免被雨水淋濕，如果不可避免淋濕要及時(shí)擦干；空調不能直接對著(zhù)頭部吹；夏天洗頭后也不能直接用冷風(fēng)吹干，可用熱風(fēng)或自然吹干。

 

　　2、背部

 

　　人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，引起多種慢性病。在著(zhù)裝方面，盡量不要露背，在虎杖進(jìn)行還元時(shí)，也要讓背部緊貼陶板，從背部逼出部分寒邪。

 

　　3、口鼻

 

　　口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物都可以通過(guò)口把寒氣帶入胃部；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。夏季還是要注意飲食，不要貪涼！在空調房?jì)瓤梢杂煤惋L(fēng)來(lái)圍巾/披肩防寒，對口鼻入寒有一定幫助。

 

　　4、肚臍

 

　　小孩和老人的腹部，特別是肚臍也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺(jué)，不小心腹部受涼，就會(huì )引起腹痛、腹瀉。夏季睡覺(jué)還是需要著(zhù)睡衣、蓋薄被，防止寒氣從肚臍進(jìn)入。

 

　　5、毛孔

 

　　全身的毛孔張開(kāi)時(shí)，若不注意保護，寒邪會(huì )乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保護。

 

　　6、腳底

 

　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。在冰冷潮濕的地方長(cháng)期行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺(jué)時(shí)腳底正對著(zhù)空調吹，都可以招致寒氣的入侵。特別是在空調房?jì)却鲂呐耘笥褌円⒁猓?/div>