這些糖尿病飲食誤區(qū)還是有人信

2019-03-28 來源：糖糖圈標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食是管理糖尿病的基礎，如果飲食不固定，再強大的藥物也治不了您的糖尿病。如果再陷入本文這4個糖尿病誤區(qū)，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這4個糖尿病飲食誤區(qū)。

飲食是管理糖尿病的基礎，如果飲食不固定，再強大的藥物也治不了您的糖尿病。如果再陷入本文這4個糖尿病誤區(qū)，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這4個糖尿病飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：糖尿病患者一定不能吃水果嗎?

孫女士，62歲，確診2型糖尿病3年，使用胰島素控制血糖，近段時間血糖控制欠佳，患者分析是食用水果所致，因為水果糖分高，糖尿病患者要想控制好血糖，就一定不能吃水果。

科學認識如何吃水果

糖尿病患者單憑水果的口感甜度來判斷可不可吃顯然是不夠科學的。研究發(fā)現(xiàn)，水果中含有的糖分包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在吸收代謝時是不需要胰島素參與的。另外，水果中含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，這些對糖尿病患者反而有益。

首先，膳食纖維有降低空腹血糖和餐后血糖以及改善葡萄糖耐量的作用，可減少小腸對糖的吸收，使血糖不會因吃東西而快速升高，減少體內(nèi)胰島素的釋放。

其次水果中含有維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等抗氧化的營養(yǎng)素，糖尿病患者因為產(chǎn)生氧自由基而容易引起動脈粥樣硬化、糖尿病腎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等疾病時，這些營養(yǎng)素可起到預防作用。

因此水果完全是可以吃的，但是可吃并不意味著隨便吃。

吃水果的時機應在血糖控制相對穩(wěn)定一段時間，最好是血糖穩(wěn)定2-3周以上，空腹血糖<7.8mmol/L，餐后2小時血糖<10.0mmol/L，以及糖化血紅蛋白7.5%以下。一般在兩次正餐中間或睡前1小時吃，在餐前或餐后立即吃水果會增加正餐的負擔。

推薦糖尿病患者選擇：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等水果。

誤區(qū)二：得了糖尿病，不能吃肉

王先生，46歲，確診2型糖尿病3個月，患者聽人說糖尿病是“富貴病”，全是吃出來的，所以要想控制好血糖，就必須要控制飲食，只能吃素，不能吃肉。

得了糖尿病如何吃肉

藥物治療，飲食控制，適當運動，這是治療2型糖尿病的常見方法，但在臨床工作中，我們常常發(fā)現(xiàn)，很多糖尿病患者會有這樣的誤區(qū)，飲食控制就是所謂的“饑餓療法”，但事實卻并非如此，我們所說的飲食控制是適當調(diào)整飲食結構，合理搭配。

饑餓療法早期因熱量攝入減少，的確會使血糖、尿糖暫時下降，但如果長時間這樣，就會導致營養(yǎng)攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產(chǎn)物為酮體，故會引起酮酸中毒癥，嚴重者可危及生命。另外過度控制飲食，此時若再使用降糖藥物，很容易導致低血糖發(fā)生。

另外只吃素，不吃肉，身體所需要的蛋白質(zhì)得不到補充，也會導致抵抗力下降，更易出現(xiàn)感染，所以適當補充蛋白質(zhì)對糖尿病患者的健康同樣非常重要。

因此，得了糖尿病，也得通過肉、雞蛋、奶、大豆制品等補充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。

誤區(qū)三：這產(chǎn)品不含糖，可以多吃

姚女士，52歲，確診2型糖尿病2年，聽人說市面上有無糖餅干，可以隨便吃，不會影響血糖，于是她大量食用，結果發(fā)現(xiàn)血糖居高不下。

得了糖尿病，如何吃無糖食品

我國是一個糖尿病大國，隨著發(fā)病率的上升，各種無糖食品自然越來越受歡迎，在糖尿病患者看來，無糖食品，顧名思義，沒有糖，既然沒有糖，那還怕什么，想吃就吃。

其實市面所謂的無糖食品雖然不含人工添加的蔗糖，但并非意味著無碳水化合物或能量，就像無糖餅干，其中里面也是含有大量淀粉的，淀粉被消化吸收后也會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，所以這就是無糖食品為什么越吃血糖越高的原因。

無糖食品可以吃，但不能大量吃，必須控制好一天的總熱量攝入。

誤區(qū)四：得了糖尿病，不能再吃糖了

姜先生，65歲，確診2型糖尿病半年，使用胰島素控制血糖，一次皮下注射胰島素后沒有按時進食，結果倒在了超市里，好在陪伴的兒子知道是發(fā)了低血糖，趕緊拿來一顆糖，但姜某拒絕食用，說自己有糖尿病還吃糖?

得了糖尿病，也能吃糖

我們所說的糖其實分為很多種，有些糖雖然甜，卻并不一定會升高血糖，如阿拉伯糖、木糖醇、阿斯巴甜等，這些甜味劑雖然可以增加食品的甜度，但不增加食物的熱量。所以糖尿病患者為了改善口感，適當進食這些甜味劑糖(請注意是適量，每天20克左右)，并沒有很大問題。

還有一種情況，低血糖是糖尿病患者比較容易出現(xiàn)的一種緊急情況，碰到這樣的情況，不管什么樣的糖(蔗糖、水果糖)都可以吃，畢竟，低血糖比短暫的高血糖更危險，如果不及時補充，很容易導致低血糖昏迷，甚至危及生命。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。

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用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

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