【教育】一型患者運(yùn)動(dòng)需注意哪些呢？

2018-03-07 來源：兒童及青少年糖尿病關(guān)愛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：凡一型糖尿病患者，無論兒童及成年人都建議每天做最少三十分鐘的運(yùn)動(dòng)。不過，運(yùn)動(dòng)如不正確，亦可導(dǎo)致血糖過低，血糖過高及酮酸中毒癥。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食，及胰島素是一型糖尿病患者能控制血糖的重要步驟。運(yùn)動(dòng)可以控制體重，改善體型，控制血壓及血脂，同時(shí)達(dá)到身心健康。凡一型糖尿病患者，無論兒童及成年人都建議每天做最少三十分鐘的運(yùn)動(dòng)。不過，運(yùn)動(dòng)如不正確，亦可導(dǎo)致血糖過低，血糖過高及酮酸中毒癥。如果事前有妥善的安排，糖尿病其實(shí)不需要有限制的，糖尿病患者都可以享受到運(yùn)動(dòng)的益處。

步驟一︰了解運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)及如何應(yīng)付

患者本身，老師及教練都要知道糖尿病并發(fā)癥的特征，同時(shí)，當(dāng)患者需要急救時(shí)，必須具備適當(dāng)?shù)脑O(shè)施。(如︰血糖過低時(shí)所用的葡萄糖片劑。)

血糖過低(病征)

出汗，頭痛，作嘔，手震，肚餓。

慌亂，行為失常，失去知覺，抽搐。

血糖過高及酮酸中毒癥(病征)

虛弱，口渴，口干，尿頻，頭暈及作嘔。

運(yùn)動(dòng)前后及期間都需檢測(cè)血糖，及調(diào)整胰島素的劑量以避免血糖過高。

糖尿病神經(jīng)病變

運(yùn)動(dòng)時(shí)的重復(fù)動(dòng)作會(huì)引致雙腳受傷害甚至?xí)履_部潰爛。

要穿著適當(dāng)?shù)囊m子及運(yùn)動(dòng)鞋。

可以的話，只做一些比較輕巧的運(yùn)動(dòng)；如踏單車，游泳，較能保護(hù)雙腳。