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鍛煉可改善胰島素敏感性

2014-09-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在研究中,哥本哈根大學(xué)的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車(chē)測(cè)力計(jì)共3個(gè)月,另一條腿則保持靜止。

  據(jù)丹麥研究人員報(bào)告,每周鍛煉三次、每次半小時(shí)可減少2型糖尿病患者的用藥量。該運(yùn)動(dòng)量可使胰島素敏感性提高30%,這與大多數(shù)2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。

  哥本哈根肌肉研究中心的FlemmingDela博士認(rèn)為,大多數(shù)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的2型糖尿病患者可減少抗糖尿病藥物(包括胰島素和口服降糖藥)的劑量。因此,鍛煉結(jié)合合理飲食是控制糖尿病的有效途徑。

  在研究中,哥本哈根大學(xué)的Dela博士等人讓一組糖尿病人每周6次單腿蹬踏自行車(chē)測(cè)力計(jì)共3個(gè)月,另一條腿則保持靜止。3月后測(cè)量?jī)蓷l腿的肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝入情況,發(fā)現(xiàn)糖尿病患者運(yùn)動(dòng)腿的胰島素敏感性與健康的不運(yùn)動(dòng)個(gè)體相當(dāng)。研究者指出,這是首次直接測(cè)定運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉的胰島素敏感性作用效果的試驗(yàn)。他們所用的測(cè)量技術(shù)包括更敏感的肌肉活組織檢查。

  “但是效果并不持久,”Dela博士說(shuō),“我們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)所致的胰島素敏感性升高僅能維持5天。如果2型糖尿病患者停止運(yùn)動(dòng)5天,那么他的胰島素敏感性又恢復(fù)到原先水平。因此,應(yīng)該把鍛煉作為2型糖尿病患者的一個(gè)長(zhǎng)期治療策略。”

  這位研究者指出,丹麥約有15萬(wàn)例2型糖尿病患者,并且相當(dāng)一部分患者如果堅(jiān)持鍛煉可不用藥物治療。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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