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這3種食物泡水喝非常養(yǎng)肝,肝不好的人要多喝

摘要:肝是身體的重要排毒器官,肝好身體好,因此日常中養(yǎng)肝護肝很重要。重點是日常生活中要怎么護肝呢?不少藥食同源的材料都含有養(yǎng)肝的成分,比較懶的朋友可以用來泡水飲用,養(yǎng)肝效果好。

這3種食物泡水喝非常養(yǎng)肝,肝不好的人要多喝

1、決明子

決明子味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用。肝不好,喝一杯效果最好。

做法:決明子10克,白菊花5克,金銀花5克,開水沖泡代茶飲,每日1劑。

功效:有清肝明目,解毒的作用。適宜于糖尿病伴口干、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;也適宜于上班族,有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

2、枸杞子

枸杞含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積,并且有促進肝細胞新生的作用。

做法:枸杞子10克用熱水沖泡飲用,可代水飲用。

功效:針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

3、太子參大棗陳皮茶

太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。太子參、大棗洗干凈,和陳皮共同放入砂鍋內,加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。

作用:潤肺生津,健脾養(yǎng)胃,養(yǎng)肝理氣。

4、柳葉茶

原料:鮮柳樹葉(最好選用開春的嫩柳樹葉)15一30克,冰糖少許。

制法:用開水沖泡嫩柳樹葉,加入適量冰糖,當茶頻飲。

功效:柳樹葉有清熱解毒的功能,而且研究發(fā)現(xiàn),柳樹葉有抑制細菌、病毒的作用,且無任何毒副作用。在乙肝初期能促進肝細胞修復。

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