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一款美食黑發(fā)固發(fā)

2014-10-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋冬氣候干燥容易造成脫發(fā)。但頭發(fā)過(guò)多的脫落將給人帶來(lái)生理、心理的影響,因此正確護(hù)理頭發(fā)、保障營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。

  中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切,腎精充沛、氣血旺盛,則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā),都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。

  下面推薦一款適宜秋冬食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。

  原料:黑豆50克,排骨200克。

  做法:

  1.黑豆最好提前用清水泡一夜;

  2.排骨洗凈切塊;

  3.涼水將排骨下鍋,大火煮開(kāi);

  4.開(kāi)鍋后,用大火煮30分鐘左右,撇凈浮沫;

  5.加入黑豆,再煲2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。

  中醫(yī)認(rèn)為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此,常喝這道黑豆排骨湯,可以補(bǔ)腎養(yǎng)血,對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

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