中氣不足是中醫(yī)常用的術(shù)語，是中醫(yī)的一種病癥，那么什么是中氣不足呢?有哪些癥狀呢?又該如何防治呢?下面我們就來聽聽老中醫(yī)的介紹。
中氣不足病證名。也有稱宗氣不足，即脾胃之氣虛弱、運化失職。癥見面色黃而少華，唇淡或黯，食欲不振，食后腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。
“中氣不足”的癥狀主要有：
?、傥赶麓埂?/strong>胃經(jīng)常鼓脹不適，吃了東西后更甚。原因是胃部蠕動能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更覺重墜。
②子宮下垂。肌肉和韌帶無力，導(dǎo)致子宮下墜，造成小腹等不舒服。
?、酆粑粫?。肺部本身不會運動，呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部，然后才能順利吸氣、呼氣。氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力，胸口部位有重物壓住一般。
④腰酸背痛是腎氣虛所致。所謂“腎虛膝先軟”、“腎主骨”，就是這個意思。
預(yù)防：
中氣不足的調(diào)養(yǎng)宜忌是宜堅持運動：最理想的選擇是游泳，因它可運動全身肌肉，鍛煉肺部，加強血液循環(huán)，促進新陳代謝。能休息就休息，可以站的時候就省點氣力不走動，可以坐的時候就不站，可以躺下來的時候，就不要堅持坐著。讓兀氣盡快恢復(fù)過來。
忌辛辣食物：以免加重胃部負擔(dān)和加重肝臟排毒所消耗的能量。蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜，以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了破氣。
祛風(fēng)解表，健胃和中。用于體虛有風(fēng)，頭暈頭痛，不思飲食，胸腹?jié)M悶，產(chǎn)婦風(fēng)氣。
健客價： ￥12補中益氣。用于體倦乏力、內(nèi)臟下垂。
健客價： ￥12補氣散寒，健胃和中。用于中氣不足，心跳氣短，惡寒腹痛，身體虛弱。
健客價： ￥48補中益氣，升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價： ￥10益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神，化痰熄風(fēng)。適用于氣血不足，痰熱上擾引起：胸中郁熱，驚悸虛煩，頭目眩暈，中風(fēng)不語，口眼歪斜，半身不遂、言語不清，神志昏迷，痰涎壅盛。
健客價： ￥4451.通經(jīng)補血排毒：黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血，排除毒素，養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原：產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，幫助子宮收縮。3.避免兒童營養(yǎng)不良：中氣不足、厭食挑食和營養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水，可以補充營養(yǎng)。4.中老年人療虛進補，散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，益氣健脾，溫補心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)酸堿平衡（黑糖是國際公認的堿性糖，人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的）
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