炎炎夏日常喝茶七大禁忌需牢記

2014-07-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長(cháng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。

　　許多人都有喝茶的習慣，特別是像現在這樣炎熱的夏季，一杯清茶會(huì )讓人覺(jué)得舒爽不少。茶有許多的養生健體的作用，但是要喝茶也要喝好茶和對茶，喝茶也有著(zhù)許多的應該注意的地方，也有很多的禁忌，大家是否都了解呢?比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來(lái)看看喝茶的七大禁忌。

　　一、忌喝冷茶

　　老人常說(shuō)三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見(jiàn)喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

　　二、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會(huì )稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì )引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會(huì )加重饑餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)。空腹或早上起床后，應先喝一杯白開(kāi)水，再吃一些點(diǎn)心，然后再喝茶。

　　三、忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì )沖淡唾液，使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會(huì )使消化液被沖淡、稀釋?zhuān)绊懴⑶胰菀讓е虏枳淼默F象。

　　先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　四、忌飯后馬上喝茶

　　飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶，會(huì )沖淡胃液，影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負擔，并影響蛋白質(zhì)的吸收。

　　最好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。

　　五、忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長(cháng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。

　　茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　六、忌喝濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。

　　茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　七、忌沖泡次數過(guò)多

　　據有關(guān)試驗測定，頭開(kāi)茶湯可含水浸出物總量的50%，二開(kāi)茶湯含水浸出物總量的30%，三開(kāi)茶湯則為10%，四開(kāi)茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會(huì )使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

　　一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒(méi)有什么茶汁了，所以最多泡四次。

　　上面為大家介紹了喝茶的七大禁忌，大家以后喝茶的時(shí)候就要記住這些禁忌，要健康喝茶。

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