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當(dāng)心老年人打呼嚕增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2014-07-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:國(guó)外調(diào)查表明,打呼嚕的人10年內(nèi)得糖尿病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般人群,如果打呼嚕合并肥胖,發(fā)病幾率將更高。

  近日,美國(guó)哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),打鼾者10年內(nèi)罹患糖尿病的幾率比普通人群更高,如果打呼嚕合并肥胖,發(fā)病幾率將更高,打呼嚕已經(jīng)成為糖尿病的一大前兆。調(diào)查顯示,我國(guó)10%~20%的鼾癥患者伴有糖尿病,尤其老年人更多。

  不典型的糖尿病征兆

  1、睡覺(jué)打呼嚕

  小心是糖尿病征兆。研究調(diào)查顯示,睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是一般人的2.5倍以上。而且,通過(guò)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),有23%以上的人同時(shí)伴有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

  2、頑固瘙癢

  頑固瘙癢是個(gè)不典型的糖尿病征兆。專(zhuān)家表示,7%~8%的糖尿病患者時(shí)常出現(xiàn)皮膚干燥和脫屑,發(fā)生局部或全身皮膚瘙癢,這與過(guò)高的血糖對(duì)皮膚黏膜的刺激有關(guān)。

  3、視力下降

  視力下降或?yàn)椴坏湫偷奶悄虿≌髡?。高血糖?huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜的血管出現(xiàn)腫脹甚至滲漏,不正常的新生血管會(huì)在視網(wǎng)膜表面生長(zhǎng),造成出血,影響視力。因此,不明原因的視力下降也要排除糖尿病問(wèn)題。

  4、突然發(fā)福

  也不要掉以輕心,一定要盡早到醫(yī)院檢查血糖,因?yàn)檫@也可能是不典型的糖尿病征兆。專(zhuān)家表示40歲之后發(fā)病的糖尿病患者中,60%以上發(fā)病時(shí)出現(xiàn)超重或肥胖的發(fā)?,F(xiàn)象。專(zhuān)家介紹,這主要是因?yàn)橹镜亩逊e,會(huì)造成胰島素抵抗,肌肉和其他組織對(duì)葡萄糖的利用率降低,導(dǎo)致糖耐量遞減,直至患上糖尿病。

  鼾癥患者一定要積極預(yù)防糖尿病,專(zhuān)家給鼾癥患者支了幾招:

  第一,減輕體重改善通氣;睡前最好運(yùn)動(dòng)半小時(shí),以散步為宜;睡覺(jué)時(shí)可以戴上一個(gè)小型的呼吸機(jī),睡眠中呼吸一旦暫停,它就會(huì)啟動(dòng),把空氣壓進(jìn)氣道,這時(shí)人就不會(huì)打呼嚕,也不會(huì)感到缺氧;

  第二,盡量少吃高糖高油的食物,三餐以素食為主,可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚(yú)、蝦、蟹等;少吃高能量食物,特別是晚上,以免影響睡眠;

  第三,戒煙,吸煙的人氣道不是很通暢,黏膜增厚,容易打呼嚕。

  另外,有鼾癥或糖尿病等家族史的肥胖人群,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些減肥藥物來(lái)控制體重。

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