紅棗是每個(gè)女生最熟悉的養顏美容的食物，酸酸甜甜的無(wú)論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。現在就連市面上很多牛奶豆漿也都跟風(fēng)加入了紅棗，可以說(shuō)紅棗成為了近年來(lái)刮起的養生風(fēng)的領(lǐng)頭羊。當是即使是紅棗也存在一定的不足，如果用在不適合的地方，反而會(huì )對身體造成傷害。下面就讓我們一起來(lái)看看有何吃紅棗注意事項，吃紅棗有什么禁忌。

　　月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

　　女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會(huì )促進(jìn)唾液分泌，濕氣會(huì )聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話(huà)則是會(huì )造成經(jīng)量過(guò)多，一般是要生理期之后才開(kāi)始吃紅棗。

　　體內燥熱不宜吃紅棗

　　紅棗屬于溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會(huì )造成火上添油，會(huì )造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。

　　吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

　　紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會(huì )使大量的蛋白質(zhì)凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類(lèi)的食物同吃，食用過(guò)量會(huì )引起食物中毒。