艾葉作為一種常見(jiàn)的中藥材，其性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱(chēng)為“醫草”。特別是用艾葉來(lái)泡腳，其好處多多。

痛經(jīng)和淡化黑眼圈" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201406/541857663-2014060710325624.jpg" />

　　1、緩解痛經(jīng)

　　在正常情況下，女性每個(gè)會(huì )和“大姨媽”見(jiàn)面。月經(jīng)是女性很正常的生理現象，但有的人對其卻有一種恐懼心理，每個(gè)月都會(huì )害怕其到來(lái)，主要是因為痛經(jīng)給鬧的。女性經(jīng)期可試試用艾葉泡腳，泡腳能讓全身血液循環(huán)加快，體內熱量隨之增加，能溫暖子宮緩解痛經(jīng)癥狀。艾葉芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效.取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可。

　　2、淡化黑眼圈

　　黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱。中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，從而達到淡化黑眼圈的目的。取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì )兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時(shí)間后，由體內虛火引起的黑眼圈就會(huì )明顯好轉。

　　3、除腳氣 

　　艾葉歸屬涼性冬季養生粥的做法的草藥，可以用來(lái)除去腳氣以及腳癬。感冒和睡前用其泡腳可以緩解感冒同時(shí)促進(jìn)睡眠。您可以針對性的使用。長(cháng)期堅持可以去除腳氣。

　　4、驅寒作用

　　天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò )，調理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò )通暢的人，氣血就會(huì )跟著(zhù)暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無(wú)處可待。對于艾葉的驅寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì )更加明顯。

　　5、降肝火

　　針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補，吃完后就會(huì )覺(jué)得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火后，身體吸收營(yíng)養的能力也會(huì )大大加強。

　　但另外注意的是，在用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì )發(fā)現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，即去了寒又不瀉氣。

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