俗話(huà)說(shuō)“喝飲料一時(shí)爽，一直喝一直爽”....這個(gè)定律風(fēng)靡全球，在過(guò)去幾十年里，全世界的含糖飲料消費量都在增加。

甜蜜的味道、適宜的口感，很容易讓大家產(chǎn)生幸福感，可是，真的可以長(cháng)期喝飲料嗎？

是甜蜜，更是毒藥！

1.23歲男子喝成糖尿病

浙江海寧23歲小伙阿東（化名）最近五六年來(lái)養成一個(gè)壞習慣：喝飲料。

為什么說(shuō)是壞習慣呢？您繼續往下看~

據《大潮網(wǎng)》報道，阿東最近上腹一直一陣一陣地疼痛，還不停地腹瀉，怎么也不見(jiàn)好。

去醫院一檢查，阿東的血糖竟高達18.8mmol/L！要知道正常人是3.9~6.1！

血糖這么高，很可能是糖尿病啊！”醫生立刻讓阿東去化驗了小便，檢查結果印證了猜測：阿東的酮體有++，再發(fā)展下去就會(huì )引起糖尿病酮癥酸中毒！

糖尿病酮癥酸中毒是個(gè)非常兇險的疾病，嚴重起來(lái)會(huì )脫水、喪失意識、多臟器功能衰竭，如果沒(méi)有及時(shí)治療，非常有可能會(huì )導致死亡！

阿東今年才23歲，既沒(méi)有家族病史、而且年紀還這么小，怎么就得了糖尿病？

在醫生的再三詢(xún)問(wèn)下，了解到：阿東一直嗜飲料如命！而正是這個(gè)習慣，讓糖尿病不得不跟他一輩子。

2.14歲女孩喝飲料猝死

據美國《紐約時(shí)報》報道，美國馬里蘭州14歲女孩福尼爾，在家里看電影時(shí)突然陷入昏迷，送醫院搶救無(wú)效后死亡。

經(jīng)法醫鑒定，福尼爾的死因是“咖啡因中毒導致的心律失常”。

據悉，每年這樣的病例并不少見(jiàn)，病因正是超市里經(jīng)常見(jiàn)到的功能飲料。

在此，您可能會(huì )好奇：什么是功能飲料？

目前，廣義的功能飲料主要包括運動(dòng)飲料、能量飲料、其他有保健作用的飲料，它們的主要作用是抗疲勞和補充能量，一般超市貨架上都能買(mǎi)到。

有研究報道發(fā)現，功能飲料中含有牛磺酸和咖啡因，這些成分能提高人們的注意力和反應力。

的確，每天適量的咖啡因可以提神醒腦、振奮精神。根據推薦攝入量，咖啡因每天的安全攝入量不得超過(guò)300毫克。

超過(guò)這個(gè)量，就容易導致咖啡因中毒，嚴重的話(huà)甚至威脅生命。

我們平時(shí)喝一罐功能飲料，一般來(lái)說(shuō)達不到引起咖啡因中毒的量，但如果每天都喝，或者一次喝得太多，就可能引起不適的癥狀。

3.19歲男孩失去滿(mǎn)口牙

一個(gè)19歲的寧波男孩因為牙齒不好，到浙醫二院濱江院區綜合牙科就診。

接診的章燕珍主任醫生在看了男孩的口腔后驚嘆：從業(yè)二三十年，從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)高中生的牙齒會(huì )爛成這樣，可能全國都找不出第二例。

要知道成年人的口腔里，有功能的應該有28顆牙齒，而男孩的這28顆牙齒中有8顆因為爛的太徹底需全部拔掉、有10顆牙齒因被腐蝕已齊根折斷，還有4顆因腐蝕作用已經(jīng)變短，唯有6顆下門(mén)牙還“有點(diǎn)樣子”，但也是只要一咬骨頭，就會(huì )碎裂的程度。

章主任說(shuō)，要想“收拾”好男孩這口牙要一年以上，費用需要十多萬(wàn)，關(guān)鍵是，這滿(mǎn)口的假牙不可能使用一輩子！

沒(méi)錯，毀了這口牙的就是飲料！

每天拿飲料當水喝，換來(lái)一口牙醫都不敢治療的殘牙，和即將攜帶一生的義齒，得不償失。

4.成年人一個(gè)月胖38斤

在網(wǎng)絡(luò )上，一位美國男士想證明一下碳酸飲料到底有什么危害，所以就堅持喝了一個(gè)月的可樂(lè )。

這里不得不承認這位男士很“強大”，他一個(gè)月內，每天都要喝上10瓶可樂(lè )，一個(gè)月大約喝了300瓶。

為了能讓這次實(shí)驗更靠譜一點(diǎn)，他每天除了喝這10瓶可樂(lè )之外，其他生活習慣都沒(méi)有做改變。

一個(gè)月很快就到了，我們也發(fā)現了男子身上的變化。他從剛開(kāi)始的152斤，一個(gè)月過(guò)后變成了190斤，足足胖了38斤！

喝飲料，損全身

其實(shí)，飲料中最大的危險來(lái)自于“糖”和一些特殊添加劑。一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克，只要一瓶就超過(guò)了世界衛生組織制定的“每日游離糖”攝入標準。

可怕的是，上述這些只是看的到的糖的危害，下面這些喝飲料的隱患，也讓人膽寒。

1致癌

研究人員曾對10萬(wàn)余名法國成年人展開(kāi)研究，并進(jìn)行了長(cháng)達9年的隨訪(fǎng)。

結果顯示，飲料攝入與乳癌、胰腺癌、肝癌等特定種類(lèi)的癌癥患病率有關(guān)。

如果每天含糖飲料攝入超過(guò)200ml，患癌風(fēng)險會(huì )增加18%，患乳腺癌的風(fēng)險更是高出22%，即使喝純果汁也會(huì )增加患癌風(fēng)險。

2痛風(fēng)

大部分甜飲料中都含有“果葡糖漿”，而痛風(fēng)發(fā)作和果葡糖漿的攝入量，存在正比關(guān)系。

2011年，在美國國家圖書(shū)館中收錄的一篇關(guān)于《尿酸和果糖的流行病學(xué)》(The Epidemiology of Uric Acid and Fructose)的研究中發(fā)現：

每周喝5-6 次含有果葡糖漿飲料的人，患痛風(fēng)幾率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖漿飲料的人，痛風(fēng)幾率竟高達85%！

3傷胃

現在很多家長(cháng)都認為可樂(lè )雪碧之類(lèi)的碳酸飲料，含糖量高，會(huì )損傷牙齒，然而他們不知道，碳酸會(huì )刺激胃液分泌，胃酸過(guò)多，破壞胃黏膜。

所以，即便是當下年輕人熱衷的蘇打水、氣泡水，喝這些飲料本來(lái)就為了促進(jìn)消化，然而一罐汽水下去，很有可能適得其反。

很多人這一生，喝過(guò)各種高檔飲品，然而喝到最后才發(fā)現：原來(lái)最健康的還是那杯白開(kāi)水。