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乳腺結節是怎么回事 堅持3做2不做

2019-01-23 來(lái)源:陪你養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:臨床上大部分乳腺增生都是良性的,因此如果發(fā)現自己身體內出現了乳腺結節,不要過(guò)于擔憂(yōu),我們在平時(shí)要養成良好的生活習慣,日常生活中要堅持3做2不做,能夠呵護乳腺健康,預防乳腺癌。

女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng),乳腺部位容易出現一些問(wèn)題,相關(guān)研究顯示我國約有45%-60%的女性,患有不同程度的乳腺疾病,女性的乳腺部位出現異常,對人體健康的影響還是比較大的,很多女性朋友在體檢的時(shí)候,聽(tīng)到醫生說(shuō)乳房里長(cháng)了結節,這是怎么回事?

女性乳房里的結節是什么?

當女性體內激素水平發(fā)生變化的時(shí)候,乳房部位就可能會(huì )出現結節。一般來(lái)說(shuō),結節可能是良性的腫瘤、乳腺增生、乳腺癌等。很多人都以為乳腺結節就是乳腺增生,其實(shí)這只是診斷報告上的一個(gè)描述詞,具體是哪種原因引發(fā)的結節,醫生需要根據具體的報告來(lái)進(jìn)行評估。

其實(shí)臨床上大部分乳腺增生都是良性的,因此如果發(fā)現自己身體內出現了乳腺結節,不要過(guò)于擔憂(yōu),我們在平時(shí)要養成良好的生活習慣,日常生活中要堅持3做2不做,能夠呵護乳腺健康,預防乳腺癌。

堅持3做

1、保持良好的心情

很多女性朋友在職場(chǎng)和家庭的壓力都比較大,因此平時(shí)經(jīng)常容易出現焦慮、壓力大的情況,時(shí)間長(cháng)了人體內的孕激素水平就會(huì )受到影響,卵巢的功能也會(huì )發(fā)生改變,女性體內容易出現內分泌失調,造成乳腺增生。點(diǎn)擊藍字了解更多:乳腺增生 做到一多二少三做好 乳腺會(huì )慢慢變健康

因此,對于女性來(lái)說(shuō),想要保護乳房健康,在平時(shí)就要學(xué)會(huì )調節自己的情緒。平時(shí)可以適當進(jìn)行瑜伽、慢走等運動(dòng),來(lái)緩解心情,排解壓力。

2、堅持母乳喂養

相關(guān)研究顯示,堅持母乳喂養的女性,患上乳腺疾病的概率會(huì )大大降低。這是由于女性在母乳喂養的時(shí)候,身體內的激素水平會(huì )自動(dòng)進(jìn)行調節,母乳喂養不但對孩子的健康有利,還能促進(jìn)女性乳腺的恢復,幫助女性預防乳腺疾病。

3、作息規律,避免熬夜

女性長(cháng)期熬夜容易導致體內的激素水平失衡,不但容易造成皮膚出油、毛孔變大的情況,對人體的卵巢功能也有很大的影響,會(huì )加速卵巢的衰老,從而造成女性患上乳腺疾病。因此對于想要保護乳房的女性,在平時(shí)要做到規律的作息,平時(shí)盡量在11點(diǎn)前入睡,避免熬夜。

堅持2不做

少接觸激素類(lèi)物品

相關(guān)研究顯示,女性長(cháng)期服用激素類(lèi)的東西,比如蜂王漿、避孕藥等,容易造成體內雌激素分泌過(guò)多,出現乳腺結節的情況。此外,女性平時(shí)用的護膚品,要注意挑選不含激素的,否則也容易導致人體內激素水平失衡,患上乳腺疾病。

不要趴著(zhù)睡覺(jué)

很多女性朋友平時(shí)喜歡趴著(zhù)睡覺(jué),但是長(cháng)期保持這樣的不良睡姿,容易導致乳房部位受到壓迫,時(shí)間長(cháng)了乳房部位血液流通不暢,女性就容易出現乳腺疾病,不利于身體的健康。

女性朋友在平時(shí)要定期體檢,發(fā)現乳房?jì)瘸霈F結節,不要過(guò)于擔憂(yōu),在醫生的診斷下進(jìn)行治療,平時(shí)保持良好的生活習慣,盡量不要趴著(zhù)睡覺(jué),少吃含有激素的東西。

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