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為什么說(shuō)森林療養可以緩解疼痛?

2018-09-20 來(lái)源:森林療養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在森林療養的適應癥中,緩解術(shù)后疼痛和慢性疼痛是森林療養實(shí)踐的重要方向。我們了解很多通過(guò)“森林療養”緩解疼痛的案例,但是并不知曉其中機理。

近年來(lái),人類(lèi)在藥物鎮痛領(lǐng)域取得很大進(jìn)展,但很多臨床實(shí)驗發(fā)現,單純依靠藥物通常不能取得滿(mǎn)意的鎮痛效果。藥物鎮痛失效的一個(gè)重要原因,是我們忽略了疼痛的主觀(guān)成分,即心理因素對疼痛的影響。一般認為,只有對疼痛的生理和心理成分同時(shí)進(jìn)行干預,才能獲得鎮痛效果。

在森林療養的適應癥中,緩解術(shù)后疼痛和慢性疼痛是森林療養實(shí)踐的重要方向。我們了解很多通過(guò)“森林療養”緩解疼痛的案例,但是并不知曉其中機理。不久前,中國康復研究中心桑德春主任提醒,病人通常是“越焦慮越疼痛”。

沿著(zhù)這條線(xiàn)索,我們在中國知網(wǎng)上,以“焦慮”和“疼痛”作為主題詞進(jìn)行檢索,結果相關(guān)文獻竟然高達2000多篇。在這些研究中,大部分是指向疼痛可引發(fā)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題,也有相當研究表明焦慮水平會(huì )加重疼痛感受,焦慮和疼痛之間存在惡性循環(huán)。

森林療養多半是從緩解焦慮來(lái)打破這個(gè)惡性循環(huán)的,眾所周知,綠色具有鎮靜作用,森林又是放松環(huán)境,可以有效緩解訪(fǎng)客焦慮傾向,從而可以提高疼痛閾值,鈍化疼痛神經(jīng)的感度。另有多項研究表明,周?chē)说陌凳竞捅救藢μ弁吹淖⒁饬Φ纫蛩兀鶎μ弁从幸欢ǖ挠绊憽倪@一點(diǎn)來(lái)看,森林療養基地有別于醫院,沒(méi)有因疼痛呲牙咧嘴的病友,少了疼痛的心理暗示,五感豐富的環(huán)境也有助于訪(fǎng)客疼痛注意力的轉移。

以上是森林療養緩解疼痛的環(huán)境優(yōu)勢,如果森林療養師運用手法進(jìn)行疼痛干預,存在分析療法(Logotherapy)是一個(gè)不錯的選擇。存在分析療法在操作上講究“矛盾意向”和“非反省”,引導病人接受疼痛的現實(shí),提高對苦難的接受程度。永田勝太郎將存在分析療法與溫泉療法結合在一起,創(chuàng )立了溫泉實(shí)存療法,并將其成功用于慢性疼痛和應激創(chuàng )傷障礙的干預。從依賴(lài)性、舒適性和被暗示性等方面來(lái)看,森林與溫泉環(huán)境有很多相似之處,或許我們應該開(kāi)創(chuàng )一種森林存在分析療法。

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