由于當前醫療條件改善和觀(guān)念的變化，很多人都會(huì )選擇牙齒矯正讓自己擁有一口整齊的牙齒和迷人的笑容。可是做完牙套后嘴里多了托槽、弓絲及鋼絲等，怎么吃飯呢？又有哪些食物不能吃呢？這些牙齒矯治期間的疑問(wèn)相信困擾著(zhù)很多正在矯正期間的朋友。現在就來(lái)為您一一解答！

牙齒矯正會(huì )對牙齒有害嗎？

“牙齒矯正是通過(guò)適度的矯治力誘導牙齒移動(dòng)，是一種緩慢的生物改建過(guò)程，被移動(dòng)牙齒的一側骨吸收，另一側骨新生重建，最終使牙齒移動(dòng)至正常位置。”

剛開(kāi)始戴矯治器時(shí)以及每次復診之后的一周，都會(huì )覺(jué)得牙齒酸脹疼痛，咀嚼無(wú)力，甚至不敢碰觸。其實(shí)這是正常現象，酸脹疼痛一般幾天后會(huì )逐漸消失，矯正者沒(méi)有必要擔心，這是由于牙齒受到矯治器的力量引起的。漸進(jìn)的、正規的正畸治療不會(huì )對牙齒、牙周組織產(chǎn)生創(chuàng )傷。

戴牙套時(shí)吃飯需細嚼慢咽

開(kāi)始戴矯治器牙齒酸痛期間可以吃些易咀嚼或無(wú)需咀嚼的食物，如稠稀飯、燕麥粥、面湯等等，直到牙齒酸痛感消失。

整個(gè)牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器用特殊粘結劑粘在牙齒表面，難免會(huì )影響到日常進(jìn)食，比如咬傷口腔黏膜或使矯治器松脫。所以在矯正過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細嚼慢咽。同時(shí)，前牙始終不能啃咬食物，一律用后牙咀嚼食物，注意保持兩側交替咀嚼，這樣有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。

矯正期間別吃這些食物

矯正期間除了細嚼慢咽外，有些食物可不能像平常一樣想吃就吃了。

1.過(guò)硬的食物，如堅果、鍋巴、硬糖果、貝殼蝦蟹等，這些可能會(huì )導致矯治器松脫、弓絲變形或折斷，影響矯正進(jìn)度從而延長(cháng)矯治時(shí)間；

2.過(guò)黏的食物，如口香糖、牛奶糖等也會(huì )造成矯治器脫落及弓絲變形移位。

3.體積過(guò)大的食物，如蘋(píng)果、梨、桃子、哈密瓜等大塊食物，最好應切成小薄片后再用后牙咀嚼；雞腿、排骨等，不宜直接啃咬，而是需要餐具將肉剔下撕碎后再進(jìn)食。

4.過(guò)甜的食物，如糖、可樂(lè )、果汁、餅干等，這些高糖分食物不會(huì )立即導致牙齒的疼痛，最容易被忽視，矯治期間矯治器周?chē)难荔w組織是齲損好發(fā)的部位，容易形成釉質(zhì)脫礦，所以應避免高糖分食物，預防齲損發(fā)生。

吃完?yáng)|西就要刷牙

平時(shí)生活中就應該做到餐后清潔牙齒，矯正期間更需要注意牙齒的清潔。因為戴了牙套之后，牙齒不容易被刷干凈。戴傳統鋼絲牙套如果餐后不刷牙，各種菜葉、飯粒塞在牙齒和鋼絲之間，不僅很難受，還非常影響形象；

即使是隱形正畸，吃完?yáng)|西后總會(huì )有一些食物殘渣留在牙齒表面，如果不刷牙就直接戴上牙套，這些食物殘渣就成了細菌們的“繁殖樂(lè )園”，很容易造成齲齒。

所以，對于正畸患者，僅僅早晚兩次刷牙是不夠的，應該每次吃完?yáng)|西后，就刷一次牙，即使吃了小零食和水果后也需要刷牙哦！

那么，怎樣刷牙效果才好呢？

對于傳統的手動(dòng)牙刷，想要清潔效果好，不妨試試將刷毛斜45度插入牙齒和牙齦的交界面，上牙沖上，下牙沖下，水平小幅度顫動(dòng)刷牙的“巴氏刷牙法”和在托槽周?chē)`活轉動(dòng)牙刷，改變牙刷的角度，把鋼絲上下方的牙面牙齦、托槽的各個(gè)面都刷干凈的“托槽周?chē)?huà)圈法”。

此外，還可借助電動(dòng)牙刷、牙間線(xiàn)、沖牙器等口腔護理的專(zhuān)業(yè)工具進(jìn)行牙齒的高效清潔。