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愛(ài)美女性穿高跟鞋需適度!

2018-08-11 來(lái)源:福佑中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫建議:日常如何保健腳部,可以鋪一塊毛巾在地上,把腳放在毛巾上,活動(dòng)腳趾做抓地運動(dòng),這樣既能鍛煉腳的抓地能力,也有利于足部健康。

近日,愛(ài)穿高跟鞋的曹女士總覺(jué)得腳痛得不行,即使穿平底鞋走路也還是覺(jué)得隱隱作痛,為此,曹女士來(lái)院咨詢(xún),被告知是患了“拇外翻”。

很多年輕女性因為穿高跟鞋導致拇外翻,到醫院來(lái)做咨詢(xún)。得了拇外翻的患者,一開(kāi)始是腳痛,嚴重者不管穿不穿高跟鞋,腳趾都疼得不能落地走路,腳骨也會(huì )明顯變形。

高跟鞋易誘發(fā)拇外翻

究竟什么原因會(huì )導致拇外翻呢?

拇外翻畸形的發(fā)生與先天性因素有關(guān),母親患拇外翻,子女的發(fā)病幾率就要高得多。發(fā)病年齡越小,受遺傳因素影響的可能性就越大。但是鞋子才是誘發(fā)拇外翻的一個(gè)關(guān)鍵因素,鞋子是外界對腳的強制約束,鞋子如果不合適,對腳的影響很大。

據統計,非洲常年赤足人群拇外翻的發(fā)生率不到2%,而常年穿鞋人群的拇外翻發(fā)生率超過(guò)30%,此外,患拇外翻的男女比例為1∶9。

穿高跟尖頭鞋尤其不利腳步健康,尖頭鞋的前部為三角形,高跟站立時(shí),足前部被塞入一窄小的三角形區域內,堅硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋,小趾內翻略?xún)刃?/p>

此外,不好的走路習慣也容易形成拇外翻,有些內八、外八等,走路會(huì )導致身體重心偏移,影響腳步承重,誘發(fā)拇外翻。如果是本身腳部就患有疾病或者受到外傷等,如類(lèi)風(fēng)濕疾病,常因關(guān)節破壞形成向外半脫位,也容易呈拇外翻畸形。

千萬(wàn)別給自己穿小鞋

得了拇外翻,輕者可以做一些保守治療。如按摩理療,或者在醫生指導下,使用拇外翻矯形鞋墊和分趾器,緩解腳部疼痛。

嚴重者則需要到正規醫院做手術(shù)治療,可以有效緩解疼痛,并恢復腳的正常形態(tài)。對于拇外翻的治療,最好到正規醫院接受檢查后再進(jìn)行治療,不要隨意購買(mǎi)網(wǎng)絡(luò )上的矯形器,一旦使用不當,可能對腳部造成傷害。

預防拇外翻,首先就要選一雙舒服的鞋子,最好是圓頭、寬體、軟底、平跟或中跟的鞋。如因工作原因必須穿高跟鞋,盡量避免長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋,可以在辦公室備一雙平底鞋,多換平底鞋走路。千萬(wàn)不要給自己穿小鞋,如果新買(mǎi)的鞋子夾腳,不要忍痛強穿,可以先用鞋撐撐一段時(shí)間。

中醫建議:日常如何保健腳部,可以鋪一塊毛巾在地上,把腳放在毛巾上,活動(dòng)腳趾做抓地運動(dòng),這樣既能鍛煉腳的抓地能力,也有利于足部健康。

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