如果你是一名孕媽?zhuān)紫纫材悖愠晒Φ脑杏艘粋€(gè)生命，是不是幸福感爆棚？但接下來(lái)的一段時(shí)間，你可能經(jīng)歷很多之前沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的事情，想必這是許多孕媽都不了解的。

孕期管理不容忽視，速速了解這些，輕松關(guān)愛(ài)孕期健康哦~~

注意妊娠反應

妊娠早期，可能有食欲不振、惡心嘔吐、無(wú)力及怕冷等現象，這都屬于正常妊娠反應，一般不需治療，妊娠3個(gè)月以后會(huì )自然消失。如果反應嚴重，要及時(shí)檢查是否有妊娠劇吐等異常情況，以便及早治療。

加強營(yíng)養

建議吃清淡、有營(yíng)養、容易消化的飲食，適當增加蛋白質(zhì)的攝入量，以保證能量的供給，適應母體的變化及胎兒生長(cháng)發(fā)育的需要。但生活應該規律，不宜過(guò)飽過(guò)饑，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊亂。

適當休息

睡眠要充足。在妊娠3個(gè)月以?xún)葧r(shí)要避免重體力勞動(dòng)，不宜提帶重物或攀高。懷孕8個(gè)月以后也要適當減輕勞動(dòng)，對于伴有某些特殊合并癥的孕婦（如先兆早產(chǎn)、前置胎盤(pán)等），注意預防早產(chǎn)或異常出血。

產(chǎn)前檢查

自妊娠6周以后，應按期到醫院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以及時(shí)發(fā)現和糾正出現的任何異常情況。一般在妊娠6個(gè)月以前，每4周檢查一次，7~9月之間每2周檢查一次，妊娠9月（36周）以后每周檢查一次。早孕時(shí)期，對身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女，可及時(shí)終止妊娠。如發(fā)現陰道出血、流水，腹痛、頭昏、眼花等癥狀時(shí)，應進(jìn)一步診斷和及時(shí)治療。

防止便秘

妊娠期由于活動(dòng)減少，孕激素對胃腸道平滑肌的抑制，腸蠕動(dòng)減弱，以及胎先露對直腸的壓迫，易發(fā)生便秘。應讓養成定時(shí)排便的衛生習慣，并多吃蔬菜、粗糧、水果，多喝水。

識別產(chǎn)兆

在預產(chǎn)期前后出現子宮底下降、見(jiàn)紅、子宮收縮等情況時(shí)，為臨產(chǎn)先兆表現，應密切觀(guān)察、待產(chǎn)。