賈玲在春晚小品《真假老師》中模仿張小斐蹺二郎腿的情景讓人忍俊不禁。生活中，很多人一坐下來(lái)就不自覺(jué)地蹺起二郎腿。長(cháng)沙市第三醫院骨科副主任醫師劉堂友提醒，經(jīng)常長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì )增加多種健康隱患。

導致膝關(guān)節疼痛。膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間保持扭曲狀態(tài)，會(huì )導致關(guān)節疼痛，影響其功能。尤其是原本有關(guān)節疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關(guān)節。

損傷腰背肌肉和脊椎。蹺起二郎腿時(shí)，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎壓力分布不均。此時(shí)骨盆會(huì )帶動(dòng)脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動(dòng)失去平衡，久而久之，容易帶來(lái)腰背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

加重靜脈曲張。蹺二郎腿時(shí)，一側膝蓋頂在另一條腿的腘窩處，讓血管受到壓迫，影響腿部血液循環(huán)，久而久之容易造成靜脈曲張。特別是已有下肢靜脈曲張的患者蹺二郎腿，易造成癥狀加重。

壓迫神經(jīng)。蹺二郎腿時(shí)，腿部長(cháng)時(shí)間交疊在一起，會(huì )壓迫下肢神經(jīng)，造成肢體麻木，甚至導致神經(jīng)受損。

此外，蹺二郎腿時(shí)間久了，會(huì )使大腿內側及生殖器附近溫度升高，對于男性來(lái)說(shuō)，可能損傷精子，影響生殖健康；對于女性來(lái)說(shuō)，局部溫度升高形成溫暖潮濕的環(huán)境，容易引起致病菌大量繁殖，導致婦科疾病。

“蹺二郎腿的時(shí)間最好不超過(guò)15分鐘，注意兩腿交替。”長(cháng)沙市第三醫院骨科副主任醫師劉堂友建議，坐著(zhù)時(shí)腰部最好靠著(zhù)椅背，減少腰椎壓力；并且要根據身高、腿長(cháng)調節椅子的高度，以端坐時(shí)大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處于放松狀態(tài)為佳；每坐1個(gè)小時(shí)就應起身活動(dòng)。