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來(lái)大姨媽時(shí),這些不為人知的秘密你確定都懂?

2018-01-12 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬夜是女性健康的天敵。長(cháng)期不規律的生活不單單會(huì )讓女性容顏蒼老,還會(huì )帶來(lái)許多疾病。其實(shí)大姨媽就是女生的一種新成代謝,而熬夜會(huì )影響身體正常新陳代謝的功能!所以一定要早睡!

  聽(tīng)說(shuō)這世界上有三種人不能惹:

  一是來(lái)大姨媽的妹紙

  二是不來(lái)大姨媽的妹紙

  三是遲遲不來(lái)大姨媽的妹紙

  so,奉勸泥萌

  一定要和大姨媽搞好關(guān)系啊~

  怎樣才能跟大姨媽搞好關(guān)系?

  來(lái)大姨媽期間有很多注意事項,

  各位小仙女,

  你們都知道嗎?

  那等報姐一一為你們解答吧!

  姨媽期間不是不能洗頭,真正該關(guān)心的重點(diǎn)應該是不能著(zhù)涼!

  姨媽期間身子比較虛弱,頭皮遇到冷水血管會(huì )收縮,血液會(huì )變得更少,從而導致血液循環(huán)不佳,因此大家說(shuō)的經(jīng)期不宜洗頭其實(shí)是怕受寒感冒喲~~

  除非你想作死,否則一定別做。

  舉重、游泳等劇烈的運動(dòng)只會(huì )加重痛經(jīng)的情況。特別是引起腹壓增高的運動(dòng),如立定跳遠、跳繩、仰臥起坐、長(cháng)跑等,因為如果腹壓突然增大,不僅容易引起出血量改變,而且可能引起婦科感染。經(jīng)期時(shí)劇烈運動(dòng)還可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔,造成子宮內膜異位,引起痛經(jīng),日久甚至可能造成不孕。

  但是我們可以嘗試做一些有氧運動(dòng),比如瑜伽、散步等等。

  現在好多女生都屬于為了美,啥也能做的那種,但是姨媽期間臀圍小的緊身褲會(huì )使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環(huán),造成充血水腫。下面是飯后幻想時(shí)間~~

  熬夜是女性健康的天敵。長(cháng)期不規律的生活不單單會(huì )讓女性容顏蒼老,還會(huì )帶來(lái)許多疾病。其實(shí)大姨媽就是女生的一種新成代謝,而熬夜會(huì )影響身體正常新陳代謝的功能!所以一定要早睡!

  經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經(jīng)不調的幾率是作息規律者的2倍,其痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。而美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院和波士頓布萊根女子醫院的專(zhuān)家稱(chēng),經(jīng)常熬夜的女性患腫瘤的比例是作息正常女性的1.5倍;而且熬夜次數越多,風(fēng)險越大。

  女性經(jīng)期熬夜或者失眠會(huì )改變身體原有的生物鐘,從而引發(fā)機體生命節律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導致一系列內分泌功能的失調,進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,就可能出現月經(jīng)不規律,隨之會(huì )使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有著(zhù)密切關(guān)系。

  在飲食上當然要忌嘴了,辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥姜蒜、海帶、可樂(lè )、咖啡、梨、香蕉、西瓜、綠豆等等都不可以吃!少吃冰冷寒性的食物,像西瓜這種寒性的水果就應該少食。辛辣的食物也不能多吃,不然會(huì )引起身體不適。豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨豬的肝臟要多吃,因為它們都含有大量的鐵元素!

  在這其間就不要喝茶了,這個(gè)時(shí)候喝茶時(shí)很容易長(cháng)斑的,所以可以喝花茶,或者銀耳煮水,紅棗泡水喝都是補血的。可以適當的吃點(diǎn)甜食,可以幫助排毒和排污血。

  保持愉悅的心情,例假期間女生容易發(fā)火,發(fā)怒,要學(xué)會(huì )控制,不能放任自己的亂發(fā)脾氣,因為經(jīng)期亂發(fā)脾氣是很傷肝的。

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