守護年輕飲食秘密？
女35歲
2014-03-30 20:06
病情描述
你好！很多女人30多歲依然很年輕，令人羨慕。守護年輕在飲食方面有什么秘密？
醫(yī)生建議：2014-03-30 20:06
洪醫(yī)生你好！守護年輕飲食秘密：多食水果和蔬菜：蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養(yǎng)物質，那么，你的身體就等于有“保健工具”在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇——如果可能，最好選擇綠色食品——如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么，速凍蔬菜要好于罐頭制品。希望回答對您有所幫助！
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