健康：冬季預防感冒小竅門(mén)

2017-08-19 來(lái)源：鄭煤仁記體檢院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：3、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個(gè)比較好的衛生習慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預防作用，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　冬季預防感冒小竅門(mén)

　　冬天一不小心就感冒了，鼻塞、流鼻涕難受至極，為大家帶來(lái)五個(gè)措施預防感冒侵襲，趕快來(lái)看看吧。

　　1、冷水洗臉每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時(shí)鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動(dòng)減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

　　2、蔥根熬湯中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時(shí)將此用于四肢厥冷失去知覺(jué)（類(lèi)似休克狀態(tài)）的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽(yáng)作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗凈熬湯，開(kāi)鍋10-15分鐘即可飲用。對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時(shí)，可加入蔥姜治療感冒。

　　具體做法：先將50克薏米或糯米熬煮30分鐘左右，待米快熬爛時(shí)加入7-8克蔥根和15克姜片或姜絲，最后加少許醋飲用。

　　3、鹽水漱口每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個(gè)比較好的衛生習慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預防作用，此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4、熱水泡腳天冷時(shí)人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。

　　泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

　　5、按摩鼻溝兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行線(xiàn)與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸）3-5分鐘，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。

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