從古至今，關(guān)于"腎"都是一個(gè)永恒的話(huà)題。腎的好壞不僅關(guān)系到身體的健康，更關(guān)系到性功能的問(wèn)題。然而，現在社會(huì )競爭太殘酷，壓力太大，這使得很多人都承受著(zhù)巨大的身心壓力，身心俱疲，精力衰退，從而出現失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛證狀造成的腎虛。當然，除了這些以外，過(guò)度勞累或者是性生活不當，也會(huì )對腎虛造成損害。

　　今天，我們就從性生活著(zhù)手來(lái)說(shuō)說(shuō)腎虛這件事。

　　性愛(ài)，是個(gè)不分時(shí)間的事情。無(wú)論是春、夏、秋、冬，任何季節都可以性愛(ài)。但在北方，冬季和春季都特別干燥。而激情過(guò)后就更容易口干舌燥了。但此時(shí)，千萬(wàn)注意不要猛灌涼水來(lái)使自己降溫，也別立即洗澡，因為這樣做容易傷腎。

　　性生活時(shí)不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且人體的許多器官組織都參與了這一特殊的生理過(guò)程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的運動(dòng)，全身皮膚血管擴張，排汗增加等等。性生活后洗澡，不僅會(huì )使人體抵抗力降低，而且還會(huì )為風(fēng)寒濕等病邪侵淫大開(kāi)方便之門(mén)，使免疫力下降，氣血運行不暢，循環(huán)障礙，從而誘發(fā)感冒、關(guān)節炎等疾病。

　　中醫認為，"腎藏精"。由于房事之后腎的精氣虧虛，衛表不固，毛竅開(kāi)泄，外邪乘虛而入，致表里合病，虛實(shí)夾雜，古人又稱(chēng)之"夾陰傷寒"，如處理不及時(shí)，可有生命之危。因此，性生活后，一定不可猛喝冷水，也不可立即用沖澡。

　　此外，除了傷腎，性愛(ài)后立即喝冷水，還可能會(huì )突發(fā)胃腸不適或胃絞痛。因為性愛(ài)過(guò)程中，胃腸道的血管一直處于擴張狀態(tài)，激情過(guò)后，胃腸黏膜充血尚未恢復常態(tài)，這時(shí)如果喝入冷水就會(huì )使胃腸黏膜突然受驚收縮受到損害。

　　而對于性愛(ài)過(guò)后的出汗問(wèn)題，我們可以用干毛巾擦拭干凈，再補充一些溫開(kāi)水。1個(gè)小時(shí)左右之后，當身體各系統器官的血液循環(huán)恢復常態(tài)之后，再洗澡或喝冷水為宜。

　　當然，很多人為了讓自己的性能力更強，也會(huì )選擇補腎。但在補腎的時(shí)候，大家一定要記住3個(gè)原則，才能更好的補腎：

　　1、"事前"適時(shí)補原則：腎是男人的"精"之源。所以，在平日里，男人一定要注重對腎的調養，補腎生精，讓腎中精氣，精源旺盛，以備"適時(shí)之需"。

　　2、"事中"力量足原則：在精源充足的前提下，再適當輔以壯陽(yáng)生力的藥物，從而保證男人在關(guān)鍵時(shí)刻，力量充足。

　　3、"事后"重恢復原則：在消耗大量的體力與精氣以后，男人一定要及時(shí)補腎，讓腎中的精氣與元氣得以及時(shí)的修復與補充，以備后用，從而避免"飲鴆止渴"、"油盡燈枯"的誤區。

　　關(guān)于腎臟和性愛(ài)的問(wèn)題，我們就介紹到這里。當然，還有很多補腎的方法及注意事項，就需要大家多多去了解，才能更好的補腎，更好的性愛(ài)，更健康的性愛(ài)。