甲減、甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺腫，這些甲狀腺疾病都不是一兩天的事情。

　　如果患上了，往往就得與之長(zhǎng)期相處，也就免不了思考：哪些食物要少吃、哪些可以多吃等飲食問題。

　　為此，健康頭條總結(jié)了下面八個(gè)飲食建議，希望能幫助到患甲狀腺疾病的朋友。

　　1加碘鹽

　　加碘鹽對(duì)于防治碘缺乏是個(gè)好幫手。

　　甲亢使用無碘鹽；

　　甲狀腺炎不宜吃加碘鹽，少吃或不吃；

　　其他人選擇加碘鹽。

　　2大豆

　　大豆既是致甲狀腺腫的食物，同時(shí)又可抑制甲狀腺激素的吸收。

　　甲減患者在服用藥物后，不要大量食用豆制品，最好間隔一段時(shí)間再吃；甲亢患者可適量多吃。

　　3十字花科食物

　　常見的有：花菜、卷心菜、白菜、蘿卜、芥末等。

　　甲狀腺腫的人應(yīng)少吃。

　　這些食物有類似抗甲狀腺藥的作用，不過經(jīng)過加熱處理，甲減患者也可適度食用。

　　4高纖維食物

　　多吃蔬果等富含膳食纖維的食物，對(duì)緩解便秘很有效。

　　但伴腹瀉的甲亢患者應(yīng)少吃，而有便秘問題的甲減患者可以多吃點(diǎn)。

　　5避免刺激性食物

　　甲亢患者的典型癥狀包括心慌、怕熱、易激動(dòng)等。

　　飲食要避免攝入辛辣食物、濃茶、濃咖啡等刺激性食物，以免加重甲亢癥狀。

　　6水

　　每天飲水1.5～2L。

　　甲亢患者有出汗多、代謝旺盛的問題，會(huì)消耗大量的水，應(yīng)保證每天飲水1.5～3L。

　　7少食多餐

　　這也是適合減肥的一個(gè)飲食建議。

　　甲亢患者對(duì)能量的需求增加，適當(dāng)增加副餐能滿足身體對(duì)能量的需求，同時(shí)緩解一次性大量進(jìn)食帶來的血糖過高。

　　8低鹽飲食

　　推薦將每日鹽攝入量控制在5g以內(nèi)。

　　而甲減患者由于存在黏液性水腫的可能，鹽分?jǐn)z入過多會(huì)加重水腫，更應(yīng)該注意控制鹽的攝入量。