這幾樣食物味道怪，卻對健康特別好！能防骨質(zhì)疏松，還能降血糖！

　　榴蓮能緩解痛經(jīng)

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。

　　榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會(huì )因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。

　　吃榴蓮時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來(lái)平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱(chēng)為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏榴蓮的火氣，保護身體不受損害。

　　大蒜防陰道炎

　　很多女性擔心吃大蒜會(huì )導致口氣不清新，其實(shí)，它是女性的“健康衛士”。每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

　　現代醫學(xué)研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等多種致病微生物有效。每天堅持進(jìn)食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

　　香菜預防骨質(zhì)疏松

　　醫學(xué)研究表明，人過(guò)40歲后，骨生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時(shí)，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。專(zhuān)家提醒，進(jìn)入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很高。

　　此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅等元素和維生素A、維生素C，它還可以利尿，有利于維持血糖穩定，并能防癌。

　　芥末使面色紅潤

　　芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性?xún)确置冢鰪?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/man/1047345.html" name="InnerLinkKeyWord">性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

　　芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

　　香椿可以助孕

　　有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質(zhì)，具有抗衰老和補陽(yáng)滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱(chēng)。

　　香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開(kāi)胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

　　韭菜治療陽(yáng)虛

　　韭菜食味甘溫，有補腎益陽(yáng)、散血解毒、調和臟腑、暖胃、增進(jìn)食欲、除濕理血等功效，尤其對陽(yáng)虛女性有好處，可以緩解她們畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲減退、尿多、易腹瀉等癥狀。

　　苦瓜能助降糖

　　苦瓜中含有一種生物堿——苦瓜甙，所以才造成了苦瓜特殊的口感。對于很多人來(lái)說(shuō)，這種苦味有刺激味蕾、增進(jìn)食欲的作用。苦瓜中的苦瓜素也可能對降低糖尿病人血糖有幫助。

　　不過(guò)要注意的是，苦瓜替代不了降糖藥，也不能為了降糖的功效過(guò)量食用苦瓜。

　　洋蔥防感冒

　　吃完洋蔥嘴里總是有股辛辣的味道，而且切洋蔥還會(huì )流眼淚。

　　洋蔥中含有與蔥、蒜成分一樣的辣素，有濃郁的香氣，可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲以及殺菌和預防感冒。而且，洋蔥中還含有一種具有抗氧化作用的微量元素——硒和一種叫“櫟皮黃素”的植物化學(xué)物，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長(cháng)。

　　從營(yíng)養上講，紫皮洋蔥的營(yíng)養價(jià)值高于白皮洋蔥。可以將洋蔥與各種肉類(lèi)、雞蛋或木耳、土豆、柿子椒等一起炒食，營(yíng)養豐富，達到互補的作用。要注意的是不要空腹吃生洋蔥，尤其是患有胃腸疾患的人還應避免生食洋蔥。