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常喝碳酸飲料易患腎結石,4種危害你知道嗎?

2016-08-30 來源:香哈網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:時間飛逝,轉眼之間我們邁向了夏天,夏天的主要特征就是氣溫會不斷升高,不論干燥還是潮濕,身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候,喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的有害,下面就讓我們了解下碳酸飲料的危害。

  碳酸飲料的危害

  易患腎結石

  碳酸飲料對于人的鈣吸收有很大影響,當鈣元素無法吸收時就會經(jīng)尿液排出。身體原本健康的人如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產(chǎn)生結石。

  導致骨質(zhì)疏松

  前文提到碳酸飲料和鈣的關系,其實并不單純是碳酸影響所導致的。碳酸飲料大部分都含有磷酸,會潛移默化地影響你的骨骼,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失,缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。

  損害牙齒健康

  牙釉質(zhì)是身體最堅硬的部分,但依然屬于骨質(zhì),所以碳酸飲料也能對牙齒造成傷害。碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導致齒質(zhì)腐損。

  影響營養(yǎng)消化

  如果您的消化吸收不那么好,那切忌大量飲用碳酸飲料。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用,所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂,引發(fā)胃腸疾。對飲食與健康非常不利。

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