那么，應該如何找到患上腎結石的原因呢？腎結石日常該如何預防？

　　肥胖的人更易患上腎結石

　　愛(ài)吃的肥胖族要加快減肥計劃了！根據美國德州西南醫學(xué)中心最新研究指出，體重越重的人，增加患腎結石的危險性會(huì )越高。目前全美約有10%的人同時(shí)患有腎結石的疾病，此外，體重過(guò)重的人也容易患尿酸過(guò)高的毛病。

　　醫生指出，造成腎結石的主要成因是日常飲食攝取過(guò)多的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，所以改變飲食習慣和增加運動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝是預防腎結石的最好方法；另外，每日攝取至少3000cc的水分，避免含鹽分過(guò)高的食物，并減少蛋白質(zhì)、高尿酸及高草酸性食物的攝取。

　　一般，常見(jiàn)的腎結石的病因有：

　　嘌呤代謝失常：嘌呤進(jìn)入體內后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。如果，一次過(guò)多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石。這是常見(jiàn)的腎結石的病因。

　　蛋白質(zhì)過(guò)量：如果經(jīng)常過(guò)量食用高蛋白質(zhì)的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及時(shí)有效地通過(guò)腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，這樣，得腎臟結石、輸尿管結石癥的條件就形成了。

　　脂肪攝取太多：也是常見(jiàn)的腎結石的病因。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會(huì )減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

　　預防尿石癥的措施主要有：

　　1、根據尿石成分分析的結果及平片上結石的形態(tài)來(lái)判斷結石的成分，有的放矢地制訂預防的措施。

　　2、對小兒膀胱結石來(lái)說(shuō)，主要的問(wèn)題是增加營(yíng)養（奶制品）。這里我們特別強調母乳喂養的重要性。

　　3、大量飲水，飲水對預防尿石復發(fā)是十分有效的。多飲水可以增加尿量（應保持每天尿量在2000～3000m1），顯著(zhù)降低尿石成分（特別是草酸鈣）的飽和度。據統計，增加50%的尿量可以使尿石的發(fā)病率下降86%。餐后3h是排泄的高峰，更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水，使夜間尿相對密度（比重）低于1.015。多飲水可在結石的近段尿路產(chǎn)生一定的壓力，促使小結石排出；可以稀釋排泄物以及一些與結石形成有關(guān)的物質(zhì)（如TH蛋白）。但有人認為，大量飲水同時(shí)也稀釋了尿液中抑制劑的濃度，對預防結石形成不利。實(shí)際上在尿石形成的影響中，尿液的過(guò)飽和居于十分重要的地位；相比之下，大量飲水對抑制劑濃度降低的影響要小得多。Itoh等認為綠茶可以預防草酸鈣結石的形成。綠茶內含有13%的兒茶酚（catechin），它有抗氧化作用，能減少尿中草酸的排泄及草酸鈣沉淀的形成。綠茶治療可以增加過(guò)氧化物歧化酶（superoxidedismutase，SOD）的活性。

　　4、結石患者應根據熱量的需要限制超額的營(yíng)養，保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發(fā)生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風(fēng)的患者，應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精制糖的攝入。忌食菠菜、動(dòng)物內臟等食物。

　　5、磁化水有一定的防石作用一般的水通過(guò)一個(gè)磁場(chǎng)強度很大的磁場(chǎng)后即成為磁化水。1973年曾有人發(fā)現將結石置于盛有磁化水的容器中會(huì )出現溶解現象。通過(guò)研究，發(fā)現水經(jīng)過(guò)磁化后，水中的各種離子所帶的電荷會(huì )發(fā)生變化，形成晶體的傾向明顯降低，可以對尿石形成起預防作用。

　　6、治療造成結石形成的疾病如原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)、尿路梗阻、尿路感染等。

　　7、藥物可以根據體內代謝異常的情況，適當口服一些藥物，如噻嗪類(lèi)藥物、別嘌醇、正磷酸鹽等。對復發(fā)性草酸鈣結石患者應避免攝入過(guò)量的維生素C。

　　遠離腎結石以下食譜請牢記

　　不利于防治結石的食物

　　1、能增加尿中鈣與尿酸含量的食物；

　　2、減少尿量的食物；

　　3、能損害腎功能的食物也不宜食用；

　　4、動(dòng)物內臟含有大量的嘌呤類(lèi)，代謝后可以產(chǎn)生大量的尿酸，不宜長(cháng)久大量食用。

　　5、大豆類(lèi)等高蛋白食物蛋白含量過(guò)高，也可代謝后增加尿中尿酸的排出量，不宜長(cháng)期食用。

　　6、菠菜等食用后也可使得尿中尿酸含量增多，也應少吃。

　　7、木通等可作為藥茶使用的藥物也不可長(cháng)期使用，以防止腎功能受損。

　　有利于結石防治的食物對于防治泌尿系結石有利的食物較多，大多具有補腎、清熱利濕的作用。

　　1、高粱性溫味甘，有溫中行氣利濕的功效，可治小便濕熱不利，適用于結石伴有輕度感染者。

　　2、浮小麥為小麥干癟輕浮的種子，性涼味甘咸，有收斂益氣的功效，可用于長(cháng)期結石伴有鏡下血尿者。

　　3、黑豆為大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風(fēng)活血利水的功效，可與車(chē)前草、粳米同服以治療各種結石。

　　4、刀豆性溫味甘，有溫中補腎的功效，可用于長(cháng)期結石停留不出，伴有腰痛者。

　　5、赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石。

　　6、綠豆性寒味甘，具有清熱解毒，利尿消腫的功效，可單用或與粳米、蒲公英等合用以治療結石。綠豆粉或綠豆衣、綠豆芽皆可食用。

　　7、米麥麩為米和麥連皮蒸炒后磨成的面。性微熱味甘，有除煩止瀉通淋的功效，可用于防治結石的復發(fā)。

　　提醒：另外有許多食物可以適當選用，如蔥白、冬瓜、山楂、檸檬、沙棗、菱角等。吳主任說(shuō)，在食用食物時(shí)，可自己觀(guān)察總結，一般以哪種食物對自己的結石病有利，癥狀好轉，自身感覺(jué)舒適為標準。