女性上班族血瘀體質(zhì)易長(cháng)痘

　　面部痤瘡，又俗稱(chēng)痘痘，主要是由人體熱毒導致。人體肺臟和胃臟的火熱病邪郁結成毒，并在體內形成淤血，發(fā)在臉上就形成痤瘡。正常情況下人體可以對熱毒進(jìn)行自我調節，所以輕微的痤瘡通常能不治自愈。但由于體質(zhì)和生活習慣的差異，如上班族工作繁忙經(jīng)常熬夜，精神壓力大等不良生活習慣，他們無(wú)法正常調節體內熱毒，導致淤血淤積，就容易形成頑固痤瘡，久治不愈。

　　五款食療助“戰痘”

　　“戰痘”是個(gè)慢性的持續過(guò)程，若精心調護，可在較短時(shí)間內得到控制，以下介紹幾款用調和氣血、滋潤養顏的飲食。

　　1、烏賊桃仁湯做法：鮮烏賊肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、鹽各適量。烏賊肉沖洗干凈，切條備用;桃仁洗凈，去皮，備用;鍋內倒清水1000毫升，先入桃仁中火煮沸，然后入烏賊肉，加料酒、鹽、白糖調味，臨出鍋前加入韭菜花即可。

　　2、燕窩燉冰糖做法：燕窩一盞，清水浸泡約4小時(shí)，撈起除去燕毛等雜質(zhì)，用手指輕輕撕開(kāi)，放置燉盅或食盆中，放少許冰糖，加約250毫升開(kāi)水，將燉盅置鐵鍋中隔水燉1小時(shí)，取出即可食用燕窩，每周吃1-2次。

　　3、木瓜燉雪蛤做法：雪蛤膏(干品)5克，木瓜1個(gè)(約200克)，砂糖適量。將雪蛤膏用清水浸泡4-5小時(shí)，撈出洗凈，木瓜去皮洗凈切塊，一同放入鍋內，加清水約300克。慢火煮約30分鐘，加少許砂糖，即可食用。

　　4、山楂內金粥做法：山楂片15克，雞內金1個(gè)，粳米50克。山楂片于鍋小火炒至焦黃備用;雞內金用溫水洗凈，烘干研成細末備用;粳米淘?xún)簦c焦山楂、雞內金末共入沙鍋中，小火煮粥30分鐘即可。

　　5、玫瑰花茶做法：玫瑰花10克，茉莉花5克;將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。