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夏天吃桑葚補(bǔ)肝腎,這些人不宜吃!

2016-05-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:增強(qiáng)免疫力:桑葚含有大量水分、糖類、多種維生素和胡蘿卜素、人體必需微量元素等,能有效擴(kuò)充人體血液容量,迅速補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  桑葚是5月的時(shí)令水果,也有很多人喜歡吃桑葚。與此同時(shí),吃桑葚還會有很多意想不到的好處也許是你所不知道的。今天,為大家來盤點(diǎn)一下夏天吃桑葚的好處和禁忌都是怎樣的吧。

  夏天吃桑葚的好處

  增強(qiáng)免疫力:桑葚含有大量水分、糖類、多種維生素和胡蘿卜素、人體必需微量元素等,能有效擴(kuò)充人體血液容量,迅速補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

  抗氧化抗衰老:桑葚是一種抗氧化的水果,對于女孩子來講是護(hù)膚的圣品,可以讓你的皮膚更白皙,減少長斑,還可以保持皮膚的彈性,有抗衰老的功效,愛美的女孩子們千萬不要錯(cuò)過喲!

  提高消化能力:總是覺得飽滯沒胃口,桑葚就能幫你開胃消滯,因?yàn)樯]馗缓匪帷?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/jfpd/" name="InnerLinkKeyWord">脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉的消化吸收,還能健補(bǔ)脾胃增強(qiáng)腸蠕動。

  軟化血管:人的老化,往往是從血管硬化開始的。桑葚富含的脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪、降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等。

  預(yù)防動脈硬化:桑葚中含有大量的脂肪酸,主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,這些都是不飽和脂肪酸,可抑制脂肪合成,分解脂肪,因而可以降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,起到防止血管硬化的功效。也可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。

  那么,在什么情況下是不宜吃桑葚的呢?

  夏天吃桑葚的禁忌

  脾胃虛寒作泄者勿服。

  孕婦禁吃桑葚子。

  桑葚子含糖量高,糖尿病人應(yīng)忌食用。

  兒童不能夠多吃桑葚子,過多食用導(dǎo)致流鼻血,因?yàn)樯i┳又泻休^多的胰蛋白酶抑制物,會影響到我們?nèi)梭w對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收

  未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性過敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸,過量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。

  桑葚忌用鐵器盛放,因?yàn)樯]貢纸馑嵝晕镔|(zhì),會跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒,重者可死亡。

  最后,還要教大家的是如何挑選桑葚。

  桑葚的選購竅門

  桑葚酸甜適口,但要摘成熟的,快要成熟的桑葚雖然色澤紅潤誘人,但依然很酸。真正成熟了的桑葚顏色是紫中透黑,黑中透亮的。采摘這種成熟的果實(shí),一定要掐住它的根蒂,不要碰其它的部分,否則稍微一用力,它便會破碎,那里面的汁液會讓手指頓時(shí)成為紫紅色。

  現(xiàn)如今,雖然是桑葚的成熟季節(jié),但是也不宜多吃哦。

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