春夏交替當心肩周炎

2016-05-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：發(fā)病原因受涼和不良姿勢是引起肩周炎的主要原因，目前早晚溫差較大，一般相差在攝氏十度左右，有時(shí)竟達十幾度。在這種忽冷忽熱的情況下，如果人們不是根據天氣變化及時(shí)添加衣服或晚上睡覺(jué)時(shí)把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受涼而誘發(fā)肩周炎。

　　當前正是春夏之交，是肩周炎的高發(fā)季節。雖然肩周炎是一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，不是什么大病，但是疼痛起來(lái)也會(huì )給患者帶來(lái)不少痛苦和不適，影響正常生活、工作、學(xué)習和家務(wù)活動(dòng)。下面根據有關(guān)報道并結合本人的親身感受，介紹一些肩周炎的發(fā)病情況和預防辦法等方面的知識，供大家參考。

　　季節交替容易患上肩周炎

　　發(fā)病原因受涼和不良姿勢是引起肩周炎的主要原因，目前早晚溫差較大，一般相差在攝氏十度左右，有時(shí)竟達十幾度。在這種忽冷忽熱的情況下，如果人們不是根據天氣變化及時(shí)添加衣服或晚上睡覺(jué)時(shí)把肩膀手臂伸到被子外面，就很容易因肩膀受涼而誘發(fā)肩周炎。再就是一些伏案工作人員長(cháng)期養成的不良姿勢，如不能及時(shí)糾正，也會(huì )引起此病的發(fā)生。

　　癥狀表現肩膀疼痛是肩周炎的主要癥狀，疼痛的特點(diǎn)是，白天較輕，夜間加重，遇熱較輕，著(zhù)涼加重，抬胳膊時(shí)較重，放下較輕。由于疼痛使胳膊活動(dòng)受限，特別是患右側肩周炎，使日常生活如吃飯、梳頭、拿東西、脫穿衣服、玩電腦、睡眠等活動(dòng)都會(huì )受到影響，并帶來(lái)極大的不便和心情不爽。如果病情較重，要及時(shí)去醫院就診。此病大多數患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療和適度鍛煉，肩關(guān)節功能可以恢復，不會(huì )留下后遺癥。

　　多多走動(dòng)法防治肩周炎

　　其實(shí)緩解肩周炎的方法很多，對于我們來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單實(shí)用的就是“動(dòng)一動(dòng)，走一走”。這是什么意思呢？

　　動(dòng)就是動(dòng)頭，這樣還有助于預防頸椎炎：低頭，停一會(huì )兒，然后向左轉動(dòng)頭部，到肩膀處再停一會(huì )兒，再向后轉頭，再停一會(huì )兒，再向右，再停，最后回到中間。最后再勻速轉動(dòng)一圈。停頓的意義在于，頸部肌肉和韌帶本來(lái)就處于緊張狀態(tài)，如果運動(dòng)過(guò)猛、過(guò)快，反而會(huì )使肌肉拉傷。停一會(huì )兒就是讓韌帶和肌肉適應不同的姿勢，適應以后再改變姿勢。

　　走就是走動(dòng)，接水、伸個(gè)懶腰都是對于緩解身體壓力有用的。對于肩部來(lái)說(shuō)，只要你時(shí)常站起來(lái)走一走，讓姿勢改變，就會(huì )讓肩部得到放松和舒展。

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適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。

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適用于肩周炎所致疼痛病癥。

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驅風(fēng)祛寒，止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛，關(guān)節扭傷，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神經(jīng)痛等。

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活血通絡(luò )，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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下列疾病及癥狀的鎮痛、消炎：骨關(guān)節炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周?chē)住㈦殴峭馍削裂祝ňW(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。

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消炎止痛，局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復。

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適應癥為· 改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)頸肩臂綜合征、肩周炎、腰痛癥· 下列疾病引起的痙攣性麻痹腦血管障礙、痙攣性脊髓麻痹、頸椎癥、手術(shù)后遺癥(包括腦、脊髓腫瘤)、外傷后遺癥(脊髓損傷、頭部外傷)、肌萎縮性側索硬化癥、嬰兒腦性癱瘓，脊髓小腦變性、脊髓血管障礙、亞急性視神經(jīng)脊髓病(SMON)及其他腦脊髓疾病。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。

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舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

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（1）類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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用于風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、類(lèi)軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。

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祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò )證，癥見(jiàn)：關(guān)節痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著(zhù)者等。

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祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò )，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。

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