中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中記載：“血氣不和，百病乃變化而生。”由此可見，氣血為人之根本，關(guān)系到臟腑機能的正常運行和身體的健康與否。長期氣血不足會造成身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處于亞健康狀態(tài)，因此，人們尤其女性當注意調(diào)理氣血。下面給大家推薦一個補氣養(yǎng)血的非常實用的養(yǎng)生方——黃芪當歸湯。具體方法：黃芪30克、當歸6克、紅棗10克，洗凈，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁服用即可。
黃芪自古被醫(yī)家列為藥中上品。黃芪味甘性微溫，歸肺、脾、肝、腎經(jīng)，中醫(yī)認為它能補一身之氣，兼有固表止汗、升陽固脫、利水消腫的作用，對于反復(fù)感冒、體虛多汗、身體困倦、乏力氣短、內(nèi)臟脫垂等都有卓著的療效。
當歸在《本草正》中記載：“其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之圣藥也。”故當歸既能補血，又能活血；既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡有面色淡白或萎黃、頭暈眼花、心悸多夢、婦女月經(jīng)量少等血虛癥狀者，都可以用當歸治療。因其能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量，亦可治療貧血。需要注意的是黃芪與當歸的用藥比例是有講究的，應(yīng)按5:1的比例配伍，其益氣養(yǎng)血功效最高。因有形之血生于無形之氣，故要重用黃芪大補脾肺之氣的作用，以滋養(yǎng)氣血生化，當歸可補陰血，以使陽生陰長，氣旺血生。
大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用，還富含鈣和鐵。因此，大棗與黃芪、當歸合用，可增強補氣養(yǎng)血之功。此養(yǎng)生方雖好，但不適于陰虛火旺者和感冒病人，女性經(jīng)期也不宜服用。
補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
健客價： ￥78補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。
健客價： ￥49補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。酒當歸活血通經(jīng)。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，風濕痹痛，跌撲損傷。
健客價： ￥4補血養(yǎng)氣，固本止汗。用于氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。
健客價： ￥16補血養(yǎng)氣，固本止汗。用于氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。
健客價： ￥45增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
健客價： ￥22膳食補充品。
健客價： ￥26請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥68補氣固表，托毒排膿，利尿，生肌。用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
健客價： ￥38請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥70補氣固表。用于氣短心悸，自汗。
健客價： ￥38補氣固表。用于氣短心悸、自汗。
健客價： ￥48補血養(yǎng)氣、固本止汗。用于氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。
健客價： ￥22補氣散寒，健胃和中。用于中氣不足，心跳氣短，惡寒腹痛，身體虛弱。
健客價： ￥48滋補氣血。用于頭暈，身體衰弱，婦女月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后血虛體弱，貧血。
健客價： ￥35滋補氣血。用于頭暈，身體衰弱，婦女月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后血虛體弱，貧血。
健客價： ￥14.5滋補氣血。用于貧血，頭暈，心悸健忘，婦女月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后血虛、體弱。
健客價： ￥15補氣血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，產(chǎn)后血虛。
健客價： ￥15.5涼血，祛濕。用于血燥濕熱引起：頭面生瘡，粉刺疙瘩，濕疹刺癢，酒糟鼻赤。
健客價： ￥15補氣，養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血，產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價： ￥85補氣血，調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后血虛。
健客價： ￥12.5補氣血，調(diào)經(jīng)。用于貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后血虛。
健客價： ￥12補氣血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，貧血虛弱，產(chǎn)后體虛，萎黃肌瘦，產(chǎn)后血虛。
健客價： ￥56.8養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛所致的月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)來腹痛。
健客價： ￥16.25
今天來說說五臟養(yǎng)生
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