1、火龍果：火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養食品，很適合孕媽咪們使用，因為它很少有病蟲(chóng)害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長(cháng)。

　　2、楊桃：楊桃的營(yíng)養價(jià)值高，含有對孕媽咪健康有益的多種成分，能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時(shí)還可保護孕媽咪肝臟，幫助孕媽咪降低血糖。

　　3、紅毛丹：紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合孕媽咪食用。長(cháng)期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強孕媽咪免疫力。

　　4、無(wú)花果：無(wú)花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養成分，香甜可口，營(yíng)養豐富，食用方便，不僅是營(yíng)養價(jià)值高的水果，而且是一味良藥，非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，而無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

　　5、蘋(píng)果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋(píng)果。蘋(píng)果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋(píng)果也有助于改善。蘋(píng)果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

　　6、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì )擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋