命門(mén)是對腎陰腎陽(yáng)功能的概括。命門(mén)之火為一身陽(yáng)氣之根，人體五臟六腑功能活動(dòng)的動(dòng)力之源。

　　它的功能稱(chēng)之為"命火"。命火為全身陽(yáng)氣之根，乃"生氣之原",對全身各臟腑的生理活動(dòng)，有溫煦、推動(dòng)的作用.故曰"五臟之陽(yáng)氣,非此不能發(fā)"，能促進(jìn)性機能。性機能的正常否，與命火的盛衰有著(zhù)密切的關(guān)系，若命門(mén)火衰，可出現陽(yáng)萎、早泄；命火過(guò)旺，可出現陽(yáng)強易舉、性欲亢盛等現象，另外能推動(dòng)水液代謝，司腎關(guān)之開(kāi)合。

　　一．命門(mén)氣不足的癥狀：

　　1.陽(yáng)氣虛弱，心神無(wú)力振奮，故精神萎靡不振，容易疲勞；

　　2.心神不定，雜念繁多，睡眠不好；

　　3.腎主生殖，命門(mén)火衰，生殖器官失于溫養，男子出現生殖機能低下，前列腺炎等，女子出現婦科炎癥，子宮肌瘤久治不愈甚至影響生育。

　　4.各種亞健康及慢性疾病，重大疾病的發(fā)生都跟命門(mén)氣不足有直接必然的關(guān)系。

　　二、修煉命門(mén)的作用

　　1。增強人體陽(yáng)氣，陽(yáng)氣充足，可以自動(dòng)排除體內陰氣，病氣，負面情緒，強健身體、益壽延年。

　　2。短期內強腎，可提高身體各項機能，治療各種生殖系統疾病，。

　　3.穩定心神，迅速改善睡眠。

　　4。有利于減肥，有助于解決便秘。

　　5。命門(mén)竅為三關(guān)九竅中的一個(gè)重要關(guān)竅，打通命門(mén)竅，對于修行人有極大的幫助，為將來(lái)打通大小周天打下良好基礎。

　　三、修煉命門(mén)的方法

　　命門(mén)的概念

　　命門(mén)有兩個(gè)含義，一個(gè)是指穴位，叫命門(mén)穴；另一個(gè)是指練功位置，叫命門(mén)竅。命門(mén)穴是督脈上的一個(gè)穴位，位于第二、三腰椎棘突之間，前對臍。命門(mén)竅在臍與命門(mén)連線(xiàn)之前2/3、后1/3處，是先天腎氣集聚生化的地方。

　　具體功法

　　1。坐式：盤(pán)腿坐法，直腿坐法。

　　2。跪式：跪坐法，單跪法，雙跪法。

　　3。躺式：揉腹臥法，還陽(yáng)臥法，點(diǎn)揉臥法。

　　4。站式：三心并站法，前身環(huán)抱法，后仰觀(guān)天法。

　　5。動(dòng)式：面壁蹲墻法，塌腰拱腰法，轉腰涮胯法，俯身拱腰法。

　　四、修煉命門(mén)的程序

　　1。初階：明動(dòng)練法，主要練形體。

　　2。中階：暗動(dòng)練法，主要練呼吸、發(fā)音。

　　3。高階：意動(dòng)練罰，主要練意識。

　　曾衛平老師介紹：

　　道家混元派傳人

　　整體學(xué)說(shuō)創(chuàng )始人儒家《大學(xué)》心法傳人

　　整體觀(guān)養生專(zhuān)家

　　澳洲整體觀(guān)學(xué)會(huì )創(chuàng )始人

　　曾衛平，儒家圣人曾子的75代裔孫，自幼接受祖傳之家訓愛(ài)好國學(xué)，對道家的《道德經(jīng)》、儒家的《大學(xué)》、佛家的《壇經(jīng)》等經(jīng)典有深入的研究。為道家混元派傳人、儒家《大學(xué)》心法傳人。

　　上世紀八十年代于燕山得道家高師傳授道家真法，閉關(guān)多年，修煉以太虛為爐鼎的上乘丹法，60年生人，卻面若童子，為道家混元派傳人。

　　對道家經(jīng)典《道德經(jīng)》有深入的研究，從道家混元派的立場(chǎng)重新闡釋了《道德經(jīng)》和道的精義，寫(xiě)有《老子之道》和《老子說(shuō)道》等系列文章。近年進(jìn)行道家理論和方法的應用研究，構建了《道家養生與修煉》、《道德經(jīng)與企業(yè)管理》等系列課程。

　　曾老師繼承和發(fā)揚中華傳統文化，多年來(lái)在海內外授課，重視把道家修身、佛家修心、儒家用世結合起來(lái)，不脫離現實(shí)，而是把古典文化與時(shí)代相結合，把內修和外用相統一，融利己于利人之中。