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看看人體最臟的五個(gè)角落

2015-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體有五個(gè)細菌最多的角落,如果不注意衛生,壞細菌便會(huì )招惹事端。給身體來(lái)個(gè)大清掃吧,把有害健康的“壞房客”趕走,給身體一個(gè)明亮通透的環(huán)境。

  你知道人體哪兒最臟嗎?五個(gè)角落簡(jiǎn)直是細菌的集中營(yíng),趕緊打掃一下吧,否則哪有不生病的。

  ■口腔牙線(xiàn)清潔最有效

  口腔潮濕溫潤,含有豐富的食物殘渣,具備了微生物生長(cháng)的良好條件。口腔中每平方厘米就有超過(guò)一億個(gè)微生物。如果疏于清潔,壞細菌就會(huì )壯大,寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣和唾液的同時(shí),產(chǎn)生難聞的硫化合物,引發(fā)各種口腔疾病。

  專(zhuān)家建議:保持口腔清潔。早晚刷牙,不少于三分鐘。刷牙前用牙線(xiàn)清理一下牙齒間隙,舌苔也別忘清潔,殘留在舌頭上的細菌也會(huì )破壞口腔健康。

  ■鼻腔一個(gè)一個(gè)擤鼻孔

  鼻腔是人體唯一不閉合的器官。有研究顯示,鼻腔一天24小時(shí)呼吸空氣達15000升之多,空氣中大量的粉塵和細菌、病毒等都附著(zhù)在鼻腔黏膜表面,導致鼻腔內細菌群有10000多種。當鼻腔長(cháng)期干燥、過(guò)度污濁時(shí),就可能影響人體健康。

  專(zhuān)家建議:空氣污染嚴重時(shí),戴口罩出行;鼻屎不要用手摳,可以用水軟化之后擤出來(lái);清理鼻涕,應該按住一個(gè)鼻孔擤另一個(gè),交替進(jìn)行。

  ■腋窩勤洗澡、常換衣

  腋窩是人體微生物的另一大聚集地,藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億~100億個(gè)。腋窩處皮膚皺褶多,汗腺發(fā)達。汗水本來(lái)沒(méi)有異味,但皮膚分泌的脂肪酸會(huì )滋養棒狀菌群,繁殖大量細菌,由此產(chǎn)生難聞的氣味。

  專(zhuān)家建議:腋窩如果經(jīng)常處于潮濕狀態(tài),容易引起濕疹等皮膚病。所以要勤洗澡,常換衣,內衣最好選擇棉麻質(zhì)衣物。

  ■外陰每天溫水清潔

  同腋窩一樣,外陰也屬于人體的摩擦部位,皮膚褶皺多、密閉,并且自身還有很多分泌物,外陰部富含的皮脂、汗液、皮屑等對于細菌來(lái)說(shuō)也是最豐盛的美餐。如果不注意衛生,很容易造成生殖系統疾病,或者濕疹、股癬等皮膚病。

  專(zhuān)家建議:外陰有自潔功能,但是每天最好用溫水清洗外陰,不要穿過(guò)于緊身不透氣的衣服,內衣要經(jīng)常更換。

  ■腸道喝點(diǎn)酸奶揉揉腹

  作為人體內的消化工廠(chǎng),人體腸道里有著(zhù)豐富的食物殘渣,滋養著(zhù)大概有幾百種、幾百兆的細菌。如果把腸道里的細菌連接起來(lái)它的長(cháng)度能繞地球兩周半。

  專(zhuān)家建議:要想保護腸道,首先不能吃不衛生的、過(guò)冷或辛辣的食物。另外,可以每天喝杯酸奶,補充對腸道有益的益生菌,或者睡前揉揉肚子,讓腸道運動(dòng)起來(lái),可促進(jìn)排毒。

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