揉穴道促排石

2015-04-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：揉穴道是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的養生方法，專(zhuān)家表示，揉穴首先是要認穴，在沒(méi)有人當面指導的情況下，很難找到正確的位置，揉穴方向偏一點(diǎn)點(diǎn)，感覺(jué)就不一樣，效果也不一樣。

　　目前出現越來(lái)越多的養生方式，但是有些養生方式雖然很有道理，但并不適合老年人，老年人養生應該采取簡(jiǎn)單、安全、有效、低技巧的方式。“老年人自我保健要避開(kāi)技巧。”對于老年人而言，過(guò)多的技巧反而增加了方法錯誤的風(fēng)險，弄巧成拙，反而對身體有所傷害。

　　很多老年人在家中想通過(guò)揉穴養生，但是并不能達到很好的效果，有的會(huì )揉破皮，有的甚至揉出毛病。專(zhuān)家表示，揉穴首先是要認穴，在沒(méi)有人當面指導的情況下，很難找到正確的位置，揉穴方向偏一點(diǎn)點(diǎn)，感覺(jué)就不一樣，效果也不一樣。有的人會(huì )覺(jué)得按至感覺(jué)到痛了，就是正確的位置。這種想法是不可取的，很多的按穴只是表皮在痛，根本沒(méi)有按到位。因此，建議中老年人按穴保健，一定要在專(zhuān)業(yè)的指導下弄清穴位，認準感覺(jué)，否則在家原地踏步5分鐘也比按穴10分鐘的效果好。

　　揉腹養生有助排結石

　　揉腹養生主要是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不論是消化不良還是消化過(guò)頭都可以通過(guò)揉腹的方法調控。腸道對于機械的刺激是非常敏感的，我們通過(guò)揉腹這一機械的刺激來(lái)使腸道做出應激反應，不論蠕動(dòng)過(guò)快還是過(guò)慢都可以調控至正常水平。專(zhuān)家提醒，在揉腹時(shí)，一定要用力，在你覺(jué)得腹部最軟的地方正反各揉36圈。并且揉腹并沒(méi)有時(shí)間限制，并不是說(shuō)具體的應該飯前還是飯后，是可以隨時(shí)隨地揉的。

　　揉腹還可以起到促進(jìn)結石排出的作用。揉腹促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)增加，膽囊和輸尿管的蠕動(dòng)也會(huì )隨之增加，有些小的結石可能就會(huì )排除，有的石頭也會(huì )回到原本的位置，不會(huì )再卡在狹窄的地方，還有種情況是一些大的結石分裂成小結石，然后排除。揉腹并不是肯定對結石患者有幫助，但是可以說(shuō)是大多數的結石患者可以通過(guò)揉腹減緩一些癥狀。