夏季 “以冷抗熱”不可行

2015-03-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在高溫季節，運動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì )有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現象。

　　人顱內的動(dòng)脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發(fā)作時(shí)會(huì )有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現象，嚴重的話(huà)，可能會(huì )引起顱內大出血。可見(jiàn)以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時(shí)之急，卻并非良策。

　　夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來(lái)除熱才是比較好的養生方法。

　　1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。

　　2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會(huì )使皮膚收縮，洗后反覺(jué)更熱，而熱水洗澡雖會(huì )多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。

　　3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱(chēng)，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點(diǎn)。

　　古人云：“睡前洗腳，勝似補藥。”夏季也不例外。當時(shí)雖然感覺(jué)有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì )帶來(lái)涼意和舒適。

　　4、喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方。

　　另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質(zhì)，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生.

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