吃完烤肉喝涼茶？

2015-03-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：吃頓熱乎乎的烤肉，既飽口福又御寒，但烤肉是容易生熱的溫性食物，吃多了容易上火。此時(shí)，最好向阿根廷人學(xué)個(gè)招數――喝涼茶。

　　涼茶可以下火、防燥，具有清熱作用，能中斷烤肉進(jìn)入人體后所導致的甘溫化熱，熱郁化火，將“火”及時(shí)撲滅，對敗火很有作用。解放軍總醫院營(yíng)養科薛長(cháng)勇主任醫師建議，吃完烤肉喝杯涼茶，清熱去火，又解渴潤肺。如果不想吃肉發(fā)福，可以選擇用麥冬、菊花、枸杞和決明子制成涼茶，具有減肥功效，不用擔心身體脂肪堆積。

　　當然，除了敗火，不同的涼茶還具有不同的保健功效，吃完烤肉可以根據不同的需求選擇，含有溪黃草的涼茶可以防燥；含野生苦丁、菊花和玫瑰花蕾的涼茶，飲后讓人神清氣爽，健腦明目；含有荷葉、菊花的涼茶有輔助降血壓、降血脂的作用。

　　除了吃烤肉，吃火鍋、水煮魚(yú)、麻辣燙，凡是可能讓人內火上升的食物，清熱解毒、清肺潤燥的涼茶都是搭配的首選。

　　薛主任建議，涼茶是要因個(gè)人體質(zhì)而飲用的，不適合體質(zhì)差及虛寒體質(zhì)的人，會(huì )影響脾胃功能，導致消化不良等。