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養(yǎng)胃不如動(dòng)動(dòng)腳趾頭

2015-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,專家認(rèn)為,胃的經(jīng)絡(luò)是在腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。人們的胃腸功能中,比較弱的人不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。而在日本醫(yī)學(xué)研究中我們發(fā)現(xiàn),?;顒?dòng)腳趾可健胃助消化。

   在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中,專家們認(rèn)為,人們胃的經(jīng)絡(luò)是在腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),常活動(dòng)腳趾可健胃助消化。

 
  腳趾抓地:采取站或坐的姿勢(shì),將雙腳放平,緊貼地面,與肩同寬,連續(xù)做腳趾抓地的動(dòng)作60~90次。在做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋,每日可重復(fù)多次。
 
  腳趾取物:每天洗腳時(shí)可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體,在泡腳的同時(shí)練習(xí)用二、三腳趾反復(fù)夾取這些鵝卵石。
 
 
  扳腳趾:在看電視或休息時(shí)可反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時(shí)配合按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。
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