女人都是愛(ài)美的，為了讓自己看起來(lái)更漂亮，很多人選擇去染發(fā)、燙發(fā)，但是這樣很傷頭發(fā)，做完頭發(fā)后我們的頭發(fā)往往都會(huì )變得干枯、發(fā)黃，因此，一定要注意保養頭發(fā)。

　　中國人對頭發(fā)之美的追求可以追溯到上千年前，在中醫里，有一套很完整的理論針對美發(fā)，頭發(fā)保養，以及止脫生發(fā)等。現在介紹一種中醫偏方，可以讓頭發(fā)光澤亮麗，還有自然香味。

　　中醫護發(fā)偏方

　　水仙適量（花、葉、根不限）煎湯洗之，每日一次，沐浴可每周一次。能香發(fā)潤膚、利汗爽膚。藥方：水仙適量（花、葉、根不限），煎湯，用其洗頭，每日一次，可以使頭發(fā)烏黑亮澤，散發(fā)清香。另外，也可以用其沐浴，每周一次。能有滋潤肌膚，利汗的作用。

　　以下還有幾種保養頭發(fā)的藥物。

　　1、黑芝麻

　　含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。具有補血生津、潤澤皮膚、養發(fā)之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑。適用于早白、貧血萎黃等癥。

　　2、何首烏

　　含有卵磷脂等營(yíng)養成分，具有養血祛風(fēng)之功，并有調節神經(jīng)、內分泌功能和營(yíng)養發(fā)根的作用，可促使頭發(fā)黑色素的生成，從而使頭發(fā)更黑。同時(shí)，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后生成的葡葡糖具有很好的潤發(fā)作用，是配制調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實(shí)驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進(jìn)細胞的新陳代謝和生育，從而延緩細胞的衰老及益壽延年。

　　3、丹參

　　丹參的主要功效是活血祛瘀。由于丹參含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、干燥等癥。同時(shí)，丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素會(huì )溶于油中，具有美容作用，。可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應用，有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。

　　4、核桃仁

　　核桃仁性味辛，溫。含有蛋白質(zhì)脂肪糖類(lèi)維生素B族維生素C維生素E鋅鐵鈣鎂等，其中鋅的含量比較高。具有補氣益血滋腎固精養顏烏發(fā)等功效。《羅氏會(huì )約醫鏡》中記載：“食之令人肥健，潤肌膚，烏須發(fā)，固精氣。”

　　5、芡實(shí)

　　又名雞頭米雁頭米水雞頭等。其味甘澀，性平。含有維生素C維生素B族鐵鈣蛋白質(zhì)淀粉脂肪等。具有益腎固精健脾理胃美顏美發(fā)功效。《滇南本草》中說(shuō)：“益腎臟而固精，久服黑發(fā)可明目。”

　　用中藥防止脫發(fā)。

　　1、白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。

　　2、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長(cháng)期應用，可防止脫發(fā)。

　　3、榧子3枚，胡桃2個(gè)，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發(fā)水不脫落，而且光潤。本方尤適用于腎虛型脫發(fā)。

　　另外，生活中要注意下面兩點(diǎn)。

　　適當運動(dòng)，保證睡眠

　　運動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養失去平衡就會(huì )脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養成定時(shí)睡眠的習慣。

　　保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)

　　現代人工作壓力大、學(xué)習緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì )引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì )影響到頭發(fā)營(yíng)養的供應和生長(cháng)。因為人體的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營(yíng)養受到刺激，出現掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習中，要保持一個(gè)樂(lè )觀(guān)平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習要勞逸結合。

　　上面為大家介紹了中醫保養頭發(fā)的方法，想讓自己的頭發(fā)變得順滑柔亮，要注意保證睡眠，多吃護發(fā)食物。