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2018-08-01
你知道嗎？90%的痛苦和情緒都是“想出來(lái)的”!
你可以回想一下，上回你心情不好是什么原因？當(dāng)時(shí)你為什么如此生氣、沮喪、悶悶不樂(lè)？這情緒是怎么來(lái)的？一定是先有負(fù)面的想法，對(duì)不對(duì)？一個(gè)人不可能在沒(méi)有任何想法之前便有所感覺(jué)（情緒），因?yàn)楦緵](méi)有任何參考點(diǎn)。你可以試試在沒(méi)有任何悲觀的想法下感到情緒低落；試試看不去想任何生氣的事而感到憤怒，你辦不到的。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒 胸悶 
2018-08-01
受害者心態(tài)：內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失!
我們?cè)谶@里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場(chǎng)性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機(jī)制，這種將一切不快樂(lè)不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。
標(biāo)簽: 性騷擾 防御 心態(tài) 
2018-07-31
要小心，你的工作狂很可能是一種心理疾病
典型的工作狂是一種心理疾病，類似于心理學(xué)上的“強(qiáng)迫行為”，如果不去工作、不努力、不好好完成任務(wù)，就會(huì)覺(jué)得心理不舒服，就好像有一種強(qiáng)迫性的命令讓他非做不可似的，這種情況就屬于心理疾病了。
標(biāo)簽: 心理疾病 社會(huì)壓力 偷懶 
2018-07-31
失眠，可能需要心理治療
行為治療。在生物反饋治療儀的檢測(cè)下，進(jìn)行放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練是一種特殊的心理治療方法，主要是為了教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松。
標(biāo)簽: 行為治療 失眠癥 焦慮 
2018-07-31
心理學(xué)：如何停下腦中的負(fù)面想法？
寫(xiě)下一天所發(fā)生的任何積極的事情。你某天過(guò)的不愉快也不要緊，只要能找出一件開(kāi)心的小事就行。例如吃了一頓健康的飲食，記錄目的在于訓(xùn)練你找到陰霾中的一縷陽(yáng)光。不僅如此，當(dāng)你失落的時(shí)候。瞅瞅這閃瞎眼的小本本，回望一路邁出的步伐。
標(biāo)簽: 自我肯定 冥想 觸發(fā)點(diǎn) 
2018-07-31
兒童怪癖行為或與身體、心理有關(guān)
如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有異食癖，可以給孩子服用鐵劑和鋅劑。同時(shí)，在飲食上多給孩子吃含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚(yú)類、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
標(biāo)簽: 個(gè)人衛(wèi)生 心理行為 偏離 
2018-07-31
“春躁”來(lái)襲！這些心理疾病要防
抑郁癥重在預(yù)防，尤其是對(duì)于青少年人群。任何時(shí)刻，家長(zhǎng)都要關(guān)心孩子的情緒變化，青春期的孩子尤其需要平心靜氣地傾談、善意的理解和接納。
標(biāo)簽: 抑郁癥 理解 接納 
2018-07-31
心理易感人群，如何快樂(lè)走過(guò)春季？
抑郁是一種常見(jiàn)的情緒失調(diào)病癥，表現(xiàn)為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往。如果性格開(kāi)朗的人出現(xiàn)情緒低落，應(yīng)當(dāng)引起高度重視，避免其出現(xiàn)自殺行為。
標(biāo)簽: 情緒低落 性格開(kāi)朗 抑郁癥 
2018-07-30
沒(méi)有不聽(tīng)話的孩子,只有不會(huì)談心的父母
良好的溝通要講究方式方法，要想和孩子建立良好的溝通關(guān)系，家長(zhǎng)們還需要掌握正確的方式方法，從而使溝通變得輕松而和諧。
標(biāo)簽: 負(fù)面情緒 同理心 自信 
2018-07-30
據(jù)說(shuō)，懂點(diǎn)心理學(xué)的人都比較優(yōu)秀
注意別人的腳。當(dāng)你加入別人的談話時(shí)，發(fā)現(xiàn)別人只是把上半身轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)了，腳還是維持原來(lái)的方向，那就說(shuō)明他們不歡迎你的加入。
標(biāo)簽: 贊美 目的性 眼神接觸