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2017-07-18
高考心理減壓秘籍
考試前，不要盲目樂(lè )觀(guān)，沉不下心來(lái)，更不能低估自己的能力，因為復習不好就情緒低落。擺正心態(tài)，正確評估自己，是防止“暈場(chǎng)”的有力保證。要使自己始終處于自信而不自滿(mǎn)，自尊而不自負的心理狀態(tài)。一個(gè)良好的心理狀態(tài)是成功的一半。
標簽: 樂(lè )觀(guān) 自信 自滿(mǎn) 
2017-07-18
高考過(guò)后，心理放松莫放縱
從心理學(xué)角度看，高考過(guò)后，考生的心理由緊張轉為松弛。這期間，很容易出現焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過(guò)喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過(guò)度放縱的方式，來(lái)宣泄內心的壓力，緩解此前緊張的情緒。
標簽: 高考 放縱 緊張 
2017-07-18
“心理急救箱”，你知道嗎？
我們通常會(huì )把自己的有些情緒和反應成為“負能量”。我們逃避它、放任它、置之不理，讓這些壓抑的炸彈在體內不斷發(fā)酵、爆炸。這些被我們忽視的心理傷害，遠比身體傷害要頻繁得多，例如失敗、被拒絕、孤獨、內疚……
標簽: 情緒負 能量 心理 
2017-07-18
高考之后必須明白四件事
高考的結束，我們迎來(lái)了更加廣闊的空間，而我們究竟是從一個(gè)魚(yú)缸跳往另一個(gè)魚(yú)缸，繼續與排泄物同在，還是會(huì )走向更廣闊的空間，這些取決于我們的眼界，取決于我們的思維，取決于我們的智慧。
標簽: 高考 眼界 思維 
2017-07-18
如何調節身心健康
睡前20~30分鐘，躺在床上，將靠墊或枕頭墊在腳下，借助重力，令腿部血液更易流回心臟，加速腿部血液循環(huán)，可有效消除腿部堆積的疲勞物質(zhì)乳酸，放松腿部肌肉，有助消除水腫。
標簽: 水腫 疲勞 心臟 
2017-07-18
福婚姻須滿(mǎn)足五種心理需要
每個(gè)人的自尊心從很小就擁有，但它往往極為脆弱，一旦受到傷害，就會(huì )感到痛苦萬(wàn)分。相反，人們如果時(shí)常感覺(jué)被尊重或被接納，就會(huì )感到十分欣慰及滿(mǎn)足。
標簽: 自尊心 交往 情感 
2017-07-18
寧可聊微信也不打電話(huà)，這是一種病？
童年時(shí)表達失敗或者是和人交往的挫折感在心里落下陰影，帶來(lái)社交的恐懼，進(jìn)而對電話(huà)交流產(chǎn)生壓力。電話(huà)交流是一種較為直接的交流方式，對于有社交恐懼癥的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)很大的心理挑戰。
標簽: 恐懼 社交 挫折感 
2017-07-18
夏季“心理中暑”是什么病？應該如何防治？
所謂“心理中暑”，又稱(chēng)“心理暑熱癥”，指的是在夏季莫名其妙地出現情緒和行為異常，如情緒煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣、心情低落，容易罵人等。這種情況通常在清晨會(huì )好一些，但下午和晚上卻變得比較糟。
標簽: 心理中暑 低落 罵人 
2017-07-18
永遠別說(shuō)“不可能”
消極想法太盛，會(huì )綁架我們的意志。先入為主的暗示，會(huì )讓我們在否定自己時(shí)，愈發(fā)地理直氣壯。如果你習慣站在庭院里吹風(fēng)，不妨踩著(zhù)木梯爬上屋頂。不僅是因為屋頂的風(fēng)更大、更涼爽，重要的是，你會(huì )眼界突然一開(kāi)，看到庭院里看不到的風(fēng)景。
標簽: 消極 意志 心理 
2017-07-18
你的不快樂(lè )是缺少了什么？
如果是自己就是迷茫、沒(méi)有方向、感覺(jué)不到快樂(lè )，那么就梳理，給自己找一個(gè)目標。很多沒(méi)有目標的人，不是真的沒(méi)有目標，而是不相信自己的能力，覺(jué)得目標太難實(shí)現，怕走向目標這條路上的苦。
標簽: 迷茫 快樂(lè ) 抵抗力