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2018-09-07
失眠癥在中醫(yī)上屬于什么？
慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對壓力（甚至僅僅為正常壓力）是，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。
標(biāo)簽: 短期性 失眠 慢性胃炎 
2018-09-07
擺脫失眠 五個方法輕松搞定！
睡前不要使用手機(jī)：有研究表明，睡前電子產(chǎn)品帶來的藍(lán)光效應(yīng)，會減少褪黑素的分泌。而這種褪黑素又具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時差等多項生理功能。
標(biāo)簽: 失眠 血脂升高 動脈硬化 
2018-09-07
70%的疾病與情緒有關(guān)！
夏天時積極調(diào)整飲食起居，用跑步、游泳等運(yùn)動方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。冬天時多吃些蔬菜和水果，多參與戶外活動，曬曬太陽，提高室內(nèi)自然光線等，都有利于排解消極情緒。
標(biāo)簽: 平穩(wěn)情緒 理清思路 免疫系統(tǒng) 
2018-09-07
睡眠很重要！失眠焦慮抑郁蠱殺了健康
生活中的一些食物能夠起到安眠作用,如：牛奶等,牛奶中含有催眠物質(zhì),能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌五羥色胺和肽類,具有鎮(zhèn)痛作用,能讓人感到全身舒適,有利于緩解疲勞,快速入睡。
標(biāo)簽: 睡眠環(huán)境 腫瘤細(xì)胞 高血壓 
2018-09-07
偏頭痛為何偏疼女性
深呼吸,面對紛雜的環(huán)境,面對棘手的問題,它可以使你鎮(zhèn)靜,使你恢復(fù)精神。有意識地進(jìn)行深度呼吸練習(xí)能緩解疲乏、頭痛頭暈和緊張情緒。
標(biāo)簽: 頭痛 生氣 焦急 
2018-09-07
失眠危害大！7個方法輕松入睡！
很多城市白領(lǐng)多多少少都有過這樣的經(jīng)歷：經(jīng)常感覺睡眠時間不足，主要表現(xiàn)為入睡晚，睡眠時間短，被動起床，白天有短時間的精力缺乏和工作效率下降，但入睡后睡眠質(zhì)量尚可。
標(biāo)簽: 精神病 內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂 蛋白質(zhì) 
2018-09-07
你真的會睡覺嗎？
睡前四宗罪：進(jìn)食、看書、對燈和刷微博。睡前進(jìn)食容易做惡夢，經(jīng)常睡前用電腦易得失眠癥，對燈而睡眠淺，刷微博會加重散光、近視且神經(jīng)衰弱。
標(biāo)簽: 神經(jīng)衰弱 乳腺癌 心臟病 
2018-09-07
抑郁+躁狂 雙相障礙患者的生活是什么狀態(tài)？
簡單來說，雙相情感障礙就是抑郁和躁狂狀態(tài)的反復(fù)發(fā)作，雖然有時躁狂狀態(tài)讓他們感覺良好，但正因如此，當(dāng)轉(zhuǎn)換到抑郁狀態(tài)的時候才更痛不欲生。
標(biāo)簽: 相情感障 失眠 抑郁 
2018-09-07
保持幸福的11個好習(xí)慣
人都有脾氣，都有任性的時候，但要學(xué)會自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復(fù)雜。
標(biāo)簽: 控制情緒 厭惡感 依賴感 
2018-09-07
9大人格障礙看看你屬于哪一種？
在自己不能成為別人注意的中心的時候覺得不舒服，在和別人交往的過程中，經(jīng)常表現(xiàn)的比較戲劇化或是夸張的表達(dá)自己的情緒，以吸引別人的眼光；過度的情緒化，易受環(huán)境或他人的暗示。
標(biāo)簽: 暗示 依賴型 偏執(zhí)型