說(shuō)起人們對葉酸的印象，可能很多人認為葉酸只是孕婦所補充的營(yíng)養物質(zhì)，尤其是對于準備懷孕和正處于懷孕期間的女性，每日補充葉酸，可預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷。
除此以外，除了這類(lèi)人群還有男性、女性、老年人其實(shí)都需要補充葉酸。這是因為葉酸它也是人體所需的維生素之一，對身體有多種好處。
首先，對于老年人是需要補充葉酸的。據相關(guān)的調查研究顯示，老年人在機體缺乏葉酸后，會(huì )出現聽(tīng)力下降、面色蒼白、毛發(fā)稀疏、時(shí)常會(huì )惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹等情況。
同時(shí)，人們在缺乏葉酸后，還容易增加機體罹患老年癡呆的發(fā)生危險。尤其是對于現如今，臨床上已經(jīng)發(fā)現患有老年癡呆的人，普遍存在一種現象就是葉酸攝入不足。
尤其是對于老年人有高同型半胱氨酸血癥，在大量的研究上都發(fā)現，補充葉酸可以幫助體內同型半胱氨酸水平降低，對病情更有利，從而起到保護心腦血管的作用。
另外，在葉酸的生理功能上，還有的好處是可以幫助人們調節情緒，在春季情緒不穩定的人群，如肝火旺引發(fā)的脾氣暴躁，也可以適量補充葉酸，對人們穩定情緒有益。
所以，人們補充葉酸，對保護心腦血管、預防老年癡呆、穩定情緒都有益處，對于一般人群在日常補充葉酸的時(shí)候，不用額外食用葉酸補充劑，而是從幾種食物中攝取就可以了。
食用充足的蔬菜：
根據最新版《中國居民膳食指南》中推薦人們食用蔬菜的量，成年人每天每人需要食用350g~500g的蔬菜量，才能滿(mǎn)足機體需求。而在葉酸的補充上，大家食用充足蔬菜，也就是在補充葉酸了。
像我們都知道的菠菜，菠菜里面確實(shí)含有大量的葉酸，但對于痛風(fēng)、結石人群，菠菜里含有較多的草酸，在吃的時(shí)候就會(huì )焯水。因葉酸屬于一種水溶性維生素，在焯掉葉酸的同時(shí)也失去了葉酸。
但沒(méi)有關(guān)系，其他的綠葉菜等也含有豐富的葉酸，大家每天吃夠就可以了。
食用充足的水果：
在口感偏酸的水果中，如蘋(píng)果、橘子、葡萄、柚子等等，其中都含有葉酸。大家每天適量補充充足的水果，每天在健康的前提下多吃幾樣，也可滿(mǎn)足機體對葉酸的需求。
根據中國營(yíng)養學(xué)會(huì )的標準，大家在補充葉酸上不用太多也不要過(guò)少，按照成年人每天補充400微克的葉酸即可。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥79治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥3891．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥12輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥141輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥2271、預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。 2、妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià)： ￥6.51．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。 2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。 3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥11適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥69⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；⑵妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。
健客價(jià)： ￥24用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥38用于治療原發(fā)性高血壓，適用于伴有血漿同型半胱氨酸水平升高者。馬來(lái)酸依那普利降低高血壓病人的血壓，葉酸可以降低血漿同型半胱氨酸水平。
健客價(jià)： ￥36用于輕度、中度或重度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥551.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià)： ￥26適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià)： ￥321.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形； 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià)： ￥691.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形 。 2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià)： ￥81.預防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。2.妊娠期、哺乳期婦女預防用藥。
健客價(jià)： ￥16.8用于治療伴有血漿同型半胱氨酸水平升高的原發(fā)性高血壓。馬來(lái)酸依那普利降低高血壓病人的血壓，葉酸可以降低血漿同型半胱氨酸水平。降低血漿同型半胱氨酸水平，是否能預防心腦血管事件的發(fā)生尚不明確。
健客價(jià)： ￥56.5
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