俄媒稱(chēng)，英國科學(xué)家在《臨床干預衰老》期刊發(fā)表的一篇研究文章中指出，定期練習太極拳對癡呆癥患者的病情產(chǎn)生有益影響。據俄羅斯衛星通訊社12月2日報道，眾所周知，與老年癡呆癥相關(guān)的疾病發(fā)展期間，許多人的前庭器官功能會(huì )惡化，這會(huì )導致跌倒受傷的風(fēng)險加倍。英國伯恩茅斯大學(xué)的科研人員提出假設，包括保持平衡綜合練習在內的太極拳可以減慢這一負面進(jìn)程的發(fā)展。為了驗證這一假設，研究人員耗時(shí)半年觀(guān)察兩組癡呆癥患者，其中一組患者每周練習太極拳。研究結果顯示，在觀(guān)察期內，沒(méi)有練習太極拳的一組患者生活質(zhì)量變差，跌倒的頻率增加。而那些經(jīng)常練習太極拳的人，疾病發(fā)展的進(jìn)程得以減緩。

當然了，除此之外經(jīng)常練習太極拳的好處還有很多，小編也給大家介紹幾個(gè)：

1、改善神經(jīng)系統。神經(jīng)系統的作用是調節全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內部的完整統一，以適應外部環(huán)境的變化需要。太極拳通過(guò)意念和呼吸與動(dòng)作配合，促進(jìn)大腦神經(jīng)細胞的功能完善，使人體神經(jīng)系統興奮和抑制過(guò)程得到協(xié)調，對精神創(chuàng )傷、神經(jīng)類(lèi)疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。

2、增強心臟功能，改善循環(huán)系統，擴大肺活量。心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒(méi)有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動(dòng)，它動(dòng)作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會(huì )加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過(guò)緩慢、細長(cháng)、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動(dòng)鍛煉，增強消化和排泄機能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。

3、提高人的平衡能力，防止骨質(zhì)疏松。老年人常見(jiàn)的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什么會(huì )有這個(gè)結果呢？這是因為老年人的骨骼鈣質(zhì)減少，骨質(zhì)疏松而致。太極拳運動(dòng)中，有一部分動(dòng)作專(zhuān)門(mén)練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛煉。練習太極拳時(shí)，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質(zhì)的含鈣量也會(huì )增加，骨骼就變得很堅固了。所以經(jīng)常練習太極拳的人不容易會(huì )摔跤和骨折。

4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開(kāi)胯、斂臀等身法要求，加上在練習時(shí)的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

知道了太極拳這么多的好處，你有沒(méi)有心動(dòng)呢？趕快約著(zhù)身邊的朋友一起來(lái)練習吧！