關(guān)于老年癡呆那些事兒，你知道多少呢？

老年癡呆患者的日常生活能力下降，不認識配偶、子女，穿衣、吃飯、大小便均不能自理；有的還有幻聽(tīng)幻覺(jué)，給自己和周?chē)娜藥?lái)無(wú)盡的痛苦和煩惱。

體弱或增老年癡呆風(fēng)險

加拿大達爾豪西大學(xué)一項研究顯示，身體虛弱的中老年人，即便大腦幾乎沒(méi)有阿爾茨海默病（早老性癡呆癥）相關(guān)變化，日后還是容易罹患癡呆癥。

美國科學(xué)促進(jìn)會(huì )主辦的新聞網(wǎng)站“尤里卡警報”報道，這項研究涉及456名年滿(mǎn)59歲的中老年人。1997年研究開(kāi)始時(shí)，研究對象都沒(méi)有阿爾茨海默病。

研究人員每年讓研究對象參與神經(jīng)心理測驗和健康狀況評估，用心臟問(wèn)題、骨質(zhì)疏松、活動(dòng)能力等41個(gè)指標評估他們的身體健康程度。研究對象去世后，研究人員檢測他們大腦斑塊與纏結以確定阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化。

結果顯示，8%的研究對象雖然出現諸多與阿爾茨海默病相關(guān)的大腦變化，但并沒(méi)有阿爾茨海默病臨床癥狀；11%的阿爾茨海默病患者大腦其實(shí)并未出現多少相關(guān)變化。

研究人員發(fā)現，計入年齡、性別和受教育程度等相關(guān)因素后，體弱以及阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化獨立作用于癡呆癥癥狀，且體弱顯著(zhù)關(guān)聯(lián)阿爾茨海默病相關(guān)大腦變化。

研究牽頭人肯尼思·羅克伍德說(shuō)：“體弱減少一個(gè)人的生理儲備，可能引發(fā)癡呆癥臨床表現；如果一個(gè)人身體并不虛弱，可能不會(huì )出現臨床癥狀。這意味著(zhù)，一個(gè)‘虛弱的大腦’可能更容易出現癡呆癥等神經(jīng)系統問(wèn)題，因為它難以承受病理負擔。”

研究人員認為，這一結果朝阿爾茨海默病研究的正確方向邁進(jìn)一大步，顯示癡呆癥癥狀有多個(gè)觸發(fā)因素。

年少時(shí)沉穩，老了不癡呆

俗話(huà)說(shuō)“三歲看大，七歲看老”，美國科學(xué)家研究發(fā)現，孩提時(shí)代的種種表現不僅預示成人后的行為品性，也有助預測老后健康水平。年少時(shí)性格沉穩的人，日后較少罹患老年癡呆癥。

美國羅切斯特大學(xué)精神病學(xué)副教授本杰明·查普曼博士及其團隊從上世紀60年代開(kāi)始，對1200多所中學(xué)的8.2萬(wàn)名高中生展開(kāi)了長(cháng)達50多年的跟蹤研究。研究開(kāi)始時(shí)，研究人員對平均16歲的參試者進(jìn)行了冷靜、活力、組織力、自信、成熟、責任、領(lǐng)導力、沖動(dòng)、社交欲望、社會(huì )敏感性、藝術(shù)和智力修養等特征評估，并對所有參試者的病歷數據進(jìn)行收集整理。

到2011~2013年，參試者逐漸步入70歲，其中超過(guò)2500人被確診為癡呆癥。將參試者青少年時(shí)期性格特征與老年期癡呆癥發(fā)病風(fēng)險之間進(jìn)行對比分析顯示，青少年時(shí)期沉穩（無(wú)焦慮感、不神經(jīng)質(zhì)）和成熟（有責任心、認真可靠）的參試者，日后患老年癡呆癥風(fēng)險降低約10%；性格外向、活潑好動(dòng)且充滿(mǎn)活力的參試者，老年癡呆癥風(fēng)險也降低了約7%。

防老年癡呆關(guān)注9條核心信息

No.1形成健康生活方式

培養運動(dòng)習慣和興趣愛(ài)好，健康飲食，戒煙限酒，多學(xué)習，多用腦，多參加社交活動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，避免與社會(huì )隔離。

No.2

中年肥胖、高血壓、糖尿病、卒中、抑郁癥、聽(tīng)力損失、有癡呆癥家族史者，更應當控制體重，矯正聽(tīng)力，保持正常血壓、膽固醇和血糖水平。

No.3知曉阿爾茨海默病早期跡象

阿爾茨海默病早期跡象主要包括：很快忘掉剛剛發(fā)生的事情；完成原本熟悉的事務(wù)變得困難；對所處的時(shí)間、地點(diǎn)判斷混亂；說(shuō)話(huà)、書(shū)寫(xiě)困難；變得不愛(ài)社交，對原來(lái)的愛(ài)好失去興趣；性格或行為出現變化，等等。

No.4及時(shí)就醫

老年人若出現阿爾茨海默病早期跡象，家人應當及時(shí)陪同其到綜合醫院的老年病科、神經(jīng)內科、精神/心理科、記憶門(mén)診或精神衛生專(zhuān)科醫院就診。

No.5積極治療

藥物治療和非藥物治療可以幫助患者改善認知功能，減少并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量，減輕照護人員負擔。可在專(zhuān)業(yè)人員指導下，開(kāi)展感官刺激、身體和智能鍛煉、音樂(lè )療法、環(huán)境療法等非藥物治療。

No.6做好家庭照護

家人掌握溝通技巧、照護技能以及不良情緒的調適方法，在日常生活中協(xié)助而不包辦，有助于維持患者現有功能。應當為患者提供安全的生活環(huán)境，佩戴防走失設備，預防傷害、防止走失。

No.7維護患者的尊嚴與基本權利

注重情感支持，不傷其自尊心，溝通時(shí)態(tài)度和藹，不輕易否定其要求。尊重患者，在保障安全的前提下，盡可能給予患者自主自由。

No.8關(guān)愛(ài)照護人員

患者的照護人員身心壓力大，要向照護人員提供專(zhuān)業(yè)照護培訓和支持服務(wù)，維護照護人員身心健康。

No.9營(yíng)造友善的社會(huì )氛圍

加強社會(huì )宣傳，減少對患者的歧視，關(guān)愛(ài)患者及其家庭，建設友好的社會(huì )環(huán)境。

這樣吃可預防老年癡呆

No.1蔬菜水果攝入越多，認知受損風(fēng)險越低

蔬菜水果膳食模式評分較高（蔬菜水果攝入較多）的人，比該模式評分較低的人患有認知受損的風(fēng)險會(huì )低40%。

No.2肉類(lèi)和大豆制品攝入適當，老人認知功能顯著(zhù)較好

與肉類(lèi)大豆制品模式評分較低（肉類(lèi)和大豆制品攝入過(guò)少者）相比，那些肉類(lèi)和大豆制品攝入不是過(guò)少，特別是肉類(lèi)攝入在《中國居民膳食指南》推薦范圍內的老人認知功能顯著(zhù)較好，患有認知受損的風(fēng)險也會(huì )低53%，研究提示老年人肉類(lèi)攝入并不是越少越好