你知道嗎？70%的抑郁癥成年患者，他們的心理障礙萌生于青少年時(shí)期。有專(zhuān)家提出，中國的孩子，三分之一有不同程度的心理障礙。我們要像重視孩子學(xué)習一樣，重視孩子的心理健康；需要像對待孩子感冒發(fā)燒一樣，讀懂孩子的心理信號。否則，就會(huì )像心理專(zhuān)家感嘆的那樣：太晚了太晚了！

以下是孩子心理健康出現問(wèn)題的十二大信號——

信號一：厭學(xué)

孩子不愛(ài)上學(xué)，家長(cháng)經(jīng)常會(huì )找學(xué)校的錯，公立學(xué)校的填鴨式教學(xué)，某位老師的不當行為，一些熊同學(xué)故意整自己的孩子……這些都是原因，但人是會(huì )適應環(huán)境的，為什么其他同學(xué)在學(xué)校里面好好的，自己家的孩子這么嚴重？家長(cháng)除了找外部原因，也要多一個(gè)心眼，想想是不是自家孩子心理健康出了問(wèn)題。

信號二：網(wǎng)癮

童書(shū)媽媽是“人性本善”的擁護者，我們相信孩子在心理健康的情況下，都會(huì )對自己負責，會(huì )尋找自己發(fā)展得更美好的路徑。如果孩子出現放棄自己、不愛(ài)護自己的前途、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系，而以放棄狀出現難以抑制的網(wǎng)癮，那不僅僅是孩子不聽(tīng)話(huà)，管不住自己，而是心理出現了問(wèn)題。

信號三：拖延

孩子如果僅僅偶爾出現拖延，那僅僅是因為懶，但如果一直拖延，而且是很小的事情就能夠讓孩子畏懼做、拖延做，大事小事堵塞在一起——這樣的情況，老師當然可以第一時(shí)間請家長(cháng)，家長(cháng)第一時(shí)間該做的不是“教育”孩子，打、罵、訓斥都是無(wú)效的，要用科學(xué)的辦法著(zhù)手解決孩子的心理問(wèn)題了。

信號四：不出門(mén)

青少年天性活潑，熱愛(ài)戶(hù)外、熱愛(ài)玩耍、熱愛(ài)找各種樂(lè )子，如果長(cháng)期不愛(ài)出門(mén)，做宅男宅女，那心理健康必然有問(wèn)題。只是，究竟是心理健康出了問(wèn)題才不出門(mén)的，還是因為老不出門(mén)出現心理問(wèn)題，兩者是交叉在一起的。

信號五：不交往

不愛(ài)跟人交往，很多時(shí)候被理解成孩子內向，以為只是性格問(wèn)題，但內向跟不交往是有區別的。內向的孩子雖然不愛(ài)主動(dòng)表達，但是會(huì )通過(guò)眼神、身體語(yǔ)言等發(fā)出自己對人感興趣的信號，他們不愿意成為人群中心，但挺喜歡呆在小伙伴中間。如果一個(gè)孩子不跟人交往，甚至連好朋友都越來(lái)越少，那家長(cháng)就要十分警惕了。

信號六：厭惡老師

厭惡老師跟第一個(gè)厭惡學(xué)校有些類(lèi)似之處，家長(cháng)除了找老師的原因，還得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老師被厭惡的證據，換老師，換學(xué)校之上——很容易忽視孩子的心理健康。如果一直對老師沒(méi)有什么意見(jiàn)，突然厭惡學(xué)校厭惡老師，那是孩子在釋放他厭惡這個(gè)世界的信號。

信號七：早戀

男孩女孩互相有好感，那是人之常情，心理健康的孩子能夠處理好喜歡一個(gè)異性跟自己學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系，學(xué)校家長(cháng)對此報以寬松的態(tài)度，能夠讓孩子更容易處理好這個(gè)關(guān)系。但是，如果孩子認為“愛(ài)情”就是一切，沒(méi)有愛(ài)情全世界都沒(méi)有了，不能理性處理關(guān)系，很可能是缺乏安全感所致。

信號八：砸東西

暴力行為就是心理出現問(wèn)題的表現，如果此刻讓孩子畫(huà)一張畫(huà)，拍一個(gè)視頻，創(chuàng )作一段音樂(lè )，你會(huì )看見(jiàn)一些非常驚悚的作品。很多孩子會(huì )把自己關(guān)在屋子里，拼命地去摔東西、砸東西，往往一邊砸一邊還念念有詞。這個(gè)時(shí)候，往往是孩子的心理有很多的情緒需要發(fā)泄。家長(cháng)不要僅僅看到孩子的行為，更應該關(guān)注孩子內在的情緒。

信號九：攻擊他人（暴力行為）

砸東西是對物品，攻擊他人是對人，都是屬于暴力行為。能夠使用語(yǔ)言的人，不會(huì )使用拳頭，呼嘯的寒風(fēng)吹不掉人們身上的衣服，暖融融的陽(yáng)光能夠脫掉衣服。青春期的孩子很容易就明白這個(gè)道理。如果這樣的情況下，還出現暴力行為，需要提醒家長(cháng)的是，暴力行為不僅僅是性格原因，更是心理問(wèn)題。

信號十：考試綜合癥

考試綜合癥是指患者由于心理素質(zhì)差、面臨考試情境產(chǎn)生恐懼心理，同時(shí)伴隨各種不適的身心癥狀，導致考試失利的心理疾病。如不及時(shí)糾治，可形成惡性循環(huán)。考試是人類(lèi)現實(shí)生活的一門(mén)必修課，也是接受社會(huì )化學(xué)習和教育的途徑。孩子從容應考是其成功的必備心理能力。

信號十一：睡眠不規律

表現為睡得過(guò)多或過(guò)少。很多孩子對任何事情都沒(méi)有興趣，對整個(gè)世界毫無(wú)好奇心，就是那么百無(wú)聊賴(lài)地躺在床上睡覺(jué)。睡的昏昏沉沉，睡的不分白天和黑夜。而另外一些孩子呢，卻是不睡覺(jué)，或者說(shuō)，睡不著(zhù)。睡眠質(zhì)量不好，又會(huì )導致孩子白天無(wú)精打采。睡覺(jué)，也變成了心理問(wèn)題的借口，或者，寄托的方式。

信號十二：飲食出現問(wèn)題

表現為出現貪食或者厭食。同樣的，孩子在飲食上的表現，也是心理問(wèn)題呈現的一個(gè)特征。很多家長(cháng)往往把孩子的“厭食”視為“挑食”，把孩子的“貪吃”視為“愛(ài)吃”，其實(shí)，控制不住地不愛(ài)吃飯，和控制不住的停不下來(lái)，都是孩子心理的映射。

以上的信號獨立來(lái)看，都問(wèn)題不大，都可能是孩子青春期逆反的表現，但一個(gè)孩子五個(gè)信號以上集于一身的話(huà)，家長(cháng)就得引起高度重視了，孩子不僅僅是跟家長(cháng)出現了次元壁（“代溝”的時(shí)尚說(shuō)法），也不僅僅是逆反期，孩子很可能在經(jīng)受人生中從未有過(guò)的心理障礙。

說(shuō)直白點(diǎn)，就是孩子心理不健康了！孩子的心理不健康，會(huì )比學(xué)習成績(jì)不好更加可怕，更加值得家長(cháng)警惕，因為這是一個(gè)人的根本。學(xué)習再好只要孩子心理出現問(wèn)題，就等于樹(shù)沒(méi)有根，泉沒(méi)有了源，一切都是枉然。

他走過(guò)來(lái)，跟我說(shuō)，他其實(shí)是一所重點(diǎn)大學(xué)的副院長(cháng)，專(zhuān)門(mén)負責學(xué)生工作的。剛開(kāi)的那個(gè)電話(huà)，就是一位學(xué)生因為學(xué)業(yè)的壓力，留下一張紙條，失蹤了。

我問(wèn)他處理的結果如何？他說(shuō)，經(jīng)過(guò)一番的折騰，最終發(fā)現了這位已經(jīng)出走的學(xué)生的行蹤，好在沒(méi)有發(fā)生自殺等極端的事件。

這個(gè)時(shí)候，我才知道，每個(gè)大學(xué)每年的極端事件是有一個(gè)比例的，而且，中國重點(diǎn)大學(xué)的低端事件的比例一直都不低。

我也想起，在大學(xué)的時(shí)候，曾經(jīng)一周之內發(fā)生了兩起由于學(xué)業(yè)和情感而自殺的事件。

后來(lái)，我們在北上廣深杭州重慶等地的讀書(shū)會(huì )，以及來(lái)自全國20多個(gè)省市的家庭營(yíng)地上，都陸續地發(fā)現了大學(xué)、中學(xué)，乃至小學(xué)心理的種種問(wèn)題。

中科院心理所專(zhuān)門(mén)從事青少年心理研究的祝卓宏教授。他早年從事一線(xiàn)的青少年心理診療，后來(lái)，又專(zhuān)門(mén)從事研究工作。

可以說(shuō)，從實(shí)踐到理論，他都具有非常豐富的經(jīng)驗。

他說(shuō)到一個(gè)具體的案例，就是當父母發(fā)現孩子已經(jīng)屢次自殺的時(shí)候，才找到他來(lái)診治。而他所要做的第一步，是讓孩子愿意和父母說(shuō)話(huà)，父母愿意傾聽(tīng)孩子。

也就是說(shuō)，當發(fā)生極端的心理問(wèn)題的時(shí)候，父母和孩子其實(shí)早就已經(jīng)不溝通了。而如果父母早期能夠重視孩子的心理健康，很多后來(lái)的悲劇都可以避免。

我們作為父母，肯定都不愿意孩子的心理出現問(wèn)題。可是，我們也要正視一個(gè)現實(shí)，就是大致有三分之一的孩子，都有心理障礙的征兆。

根據北京安定醫院兒童精神障礙專(zhuān)家鄭毅教授在其著(zhù)作《孩子行為異常的診療與預防》中給出的權威數據：

17歲以下的中國兒童青少年中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。其中、小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現為人際關(guān)系、情緒穩定性和學(xué)業(yè)適應方面。大學(xué)生中，16.%-25%有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強迫癥狀和抑郁情緒為主。兒童青少年網(wǎng)絡(luò )成癮發(fā)生率也逐年上升，中學(xué)生高達6%-15%。

而且，國際上已經(jīng)達成共識，70%的成人抑郁癥患者，首發(fā)年齡是在青少年時(shí)期。大多表現為煩躁、逆反、并伴有易激惹的行為，而大多數的父母通常認為這些是青春期的正常表現，而非一種情感障礙，就給忽視了。

倘若父母能夠重視起來(lái)，做好干預的話(huà)，孩子再次復發(fā)的概率就會(huì )降低。

案例：從小到大，我和父母在一起生活的時(shí)間很少。父母在我小學(xué)的時(shí)候就出去打工了，我就是人們口中的“留守兒童”。

回過(guò)頭來(lái)想，我的情緒其實(shí)很早之前就出現問(wèn)題了，但我沒(méi)有關(guān)注，也沒(méi)有家人關(guān)心。

從初中就開(kāi)始住校，在全封閉的學(xué)校里，校園霸凌真實(shí)地存在著(zhù)。

那時(shí)我也碰到了和一兩個(gè)室友處不好關(guān)系的問(wèn)題，當時(shí)就曾有過(guò)自殺的念頭。

但家長(cháng)根本不知道學(xué)校里面發(fā)生了什么，他們忙著(zhù)上班，打工，也沒(méi)有多余的時(shí)間和精力去了解孩子們究竟在經(jīng)歷什么。

即使偶爾打電話(huà)，問(wèn)的最多的就是成績(jì)怎么樣，讀書(shū)好不好，其它的，他們沒(méi)有興趣去聽(tīng)。

高中，繼續讀寄宿制學(xué)校。

在我們那個(gè)小鎮，高考對人很重要，所以到了高三這一年，很多家長(cháng)會(huì )回來(lái)，專(zhuān)門(mén)陪讀，但父母覺(jué)得我成績(jì)很好，住校并不影響成績(jì)，所以我仍然住校。

可那時(shí)我的情緒狀態(tài)一直不太健康，每天晚上我都是哭著(zhù)上床睡覺(jué)的，學(xué)校里有心理咨詢(xún)室，我也去過(guò)好多次。

但父母并不了解這些，成績(jì)掩蓋了所有的問(wèn)題，他們認為既然你的成績(jì)仍能名列前茅，那么你就不會(huì )有其它問(wèn)題。

那時(shí)由于和父母無(wú)法溝通，我希望自己不要去他們所在的城市讀大學(xué)，但由于父親的堅持，我還是去了他們同樣的城市，還讀了自己完全不喜歡的專(zhuān)業(yè)。

休學(xué)在家的時(shí)候，每當想到這些我都無(wú)法釋?xiě)眩也荒芸吹阶约寒敃r(shí)的報考指導書(shū)，一看到我的情緒就會(huì )崩潰，哭得不能自己。

由于沒(méi)有共同在一起生活的經(jīng)歷，所以休學(xué)在家和父母住在一起，對我們來(lái)說(shuō)，都是很大的折磨。

在父母看來(lái)，以前非常聽(tīng)話(huà)，學(xué)習努力的那個(gè)女兒不見(jiàn)了，我身上那些好的標簽都沒(méi)了。過(guò)去的我在他們看來(lái)是無(wú)可挑剔的，但現在卻讓他們感到非常失望和絕望。

而在我的心中，我對他們有抱怨，有怨恨，我對他們同樣充滿(mǎn)了失望。

所以我們雙方常常發(fā)生激烈的沖突，在這個(gè)家中我感到很沒(méi)有安全感，再次割腕自殺，并且還離家出走過(guò)。

父母花了很長(cháng)時(shí)間接納這樣的我，雖然，對他們來(lái)說(shuō)，是越來(lái)越失望的過(guò)程，但他們只能慢慢接受。

而我在休學(xué)的時(shí)間，每天都會(huì )去圖書(shū)館看自己的喜歡的書(shū)，也試著(zhù)在豆瓣上記錄自己所看過(guò)的書(shū)。

我感覺(jué)陳醫生的話(huà)對父親影響比較大，他告訴我們，家庭成員要改變，要接納對方，要成為自己。

爸爸聽(tīng)了之后，改變挺大的。或許他意識到了，在過(guò)去的那么多年，他愛(ài)的不是我，而是我的成績(jì)，是把我當成在別人面前的談資，以此滿(mǎn)足他的虛榮心。

而我也知道了，雖然不能把自己的所有問(wèn)題都歸于原生家庭，但它確實(shí)一直在影響著(zhù)我。

現在，我按時(shí)吃藥，也一直在做咨詢(xún)。可是對我來(lái)說(shuō)，比較難的是，狀態(tài)還是會(huì )有波動(dòng)，或許還需要一段比較長(cháng)的時(shí)間，才能讓自己慢慢地好起來(lái)。

取悅自己小貼士

1.把身邊朋友夸獎自己的詞匯都寫(xiě)下來(lái)并記住，當其他朋友用同樣詞匯夸獎你的時(shí)候，告訴自己這就是自己應得的。當這個(gè)詞匯是全新的時(shí)候，記錄下來(lái)。

2.身邊朋友要求自己做的事情，不要馬上給出肯定回復，安靜地讓自己思考一下，問(wèn)問(wèn)自己是否真的愿意去做這件事情。

3.將自己想做的好玩的事情寫(xiě)出來(lái)，找出這些活動(dòng)中，無(wú)關(guān)工作、無(wú)關(guān)晉升，并且自己獨自完成的事情。然后從這些事情開(kāi)始，享受恣意的時(shí)光。

取悅自己，并不容易，如果以上都對你很難，那就看看身邊那些被稱(chēng)為任性的人吧。也許，從他們身上你可以找到取悅自己的力量，有時(shí)候，任性是美德。