二寶“小年糕”一歲半了，正處于依戀形成階段，每天基本和我形影不離。我被這個(gè)小年糕粘得幸福滿(mǎn)滿(mǎn)，也很好奇“小年糕”的內心世界是個(gè)什么樣子呢？于是決定寫(xiě)幾期關(guān)于“小年糕”的文章，和大家分享探討孩子的依戀現象。

上兩期小編分別和大家分享了寶寶粘人現象的心理學(xué)解釋和發(fā)展過(guò)程，以及依戀行為的分型和影響因素。這期，小編將繼續和大家分享，如何和寶寶建立安全型依戀關(guān)系。

養育者要充分理解和完全接納孩子的依戀行為

前兩期我們已經(jīng)講過(guò)了，寶寶的“粘人”的行為是認知和情緒發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，是很正常的現象。

寶寶剛剛出生時(shí)認為和媽媽是一體的，慢慢隨著(zhù)認知能力的發(fā)展，才開(kāi)始慢慢意識到自己和媽媽是不同的個(gè)體。但這個(gè)過(guò)程很漫長(cháng)。這個(gè)時(shí)候和媽媽分離有一種被情感被撕裂的感覺(jué)，孩子當然會(huì )恐懼。再加之三歲前孩子還沒(méi)有吸收足夠的安全感，沒(méi)有辦法獨自面對這樣的恐懼。

因此，寶寶“粘人”不是寶寶性格有問(wèn)題，更不是沒(méi)出息。作為媽媽要對寶寶“粘人”的行為在充分理解的基礎上給予完全的接納。

如何表達媽媽的接納呢？

當媽媽離開(kāi)時(shí)，不可以為了避免寶寶“粘人”，偷偷地離開(kāi)，這樣對孩子傷害很大。媽媽突然消失，會(huì )讓寶寶在毫無(wú)心理準備的情況下，一次次的面對恐懼，很不利于安全依戀關(guān)系的建立。

媽媽可以用語(yǔ)言和行為表達對孩子情緒的接納。比如，在離開(kāi)之前，媽媽可以用溫和的語(yǔ)調告訴孩子：“媽媽只離開(kāi)一小下，媽媽知道你害怕、傷心，但是媽媽是在的，媽媽會(huì )回來(lái)的。”

媽媽可以用擁抱、撫摸等肢體動(dòng)作安慰孩子。這些肢體動(dòng)作能夠最直接地向孩子傳遞愛(ài)和接納，也是最有效建立安全依戀關(guān)系的途徑。

媽媽返回時(shí)，要及時(shí)告知孩子。回到家先抱抱孩子，陪他玩一下玩具，告訴他：“媽媽回來(lái)了”。這樣做是為了讓孩子確認，媽媽沒(méi)有騙他，媽媽只是離開(kāi)了，媽媽還在，媽媽會(huì )回來(lái)。

雖然剛開(kāi)始使用這個(gè)辦法時(shí)，孩子還是會(huì )哭鬧，但并不是說(shuō)這個(gè)方法沒(méi)用。通過(guò)這樣做，孩子的分離焦慮是可以得到緩解的，堅持采用這個(gè)方法，孩子“粘人”的行為會(huì )緩解，同時(shí)也有利于建立安全的依戀關(guān)系。

媽媽自己要擁有穩定的情緒，給寶寶提供始終如一、充滿(mǎn)愛(ài)和關(guān)懷的成長(cháng)環(huán)境。養孩子看心情，心情好了春風(fēng)化雨；心情不好，寒風(fēng)凜冽。忽冷忽熱的教育方式會(huì )讓孩子手足無(wú)措。

孩子在和養育者建立依戀關(guān)系的過(guò)程中，通過(guò)觀(guān)察、感受養育者的反應來(lái)認知、調整自己的行為。如果同樣的行為得到的卻是差異很大的反饋，長(cháng)此以往，I孩子不僅很難形成正確的認知，還會(huì )造成情緒表達方面的障礙，導致形成非安全型的依戀關(guān)系。

媽媽爸爸間的融洽關(guān)系對于幫助孩子建立安全依戀關(guān)系也至關(guān)重要。爸爸愛(ài)媽媽?zhuān)瑡寢寪?ài)爸爸，一個(gè)沒(méi)有爭吵、指責和埋怨的家庭生活環(huán)境是建立安全依戀關(guān)系最好的土壤。

對孩子傳遞出的需求信息保持敏感，并做出積極的響應。孩子在三歲前，受到語(yǔ)言能力的限制，往往不能有效地表達自己的需求，這就需要養育者注意觀(guān)察和掌握孩子表達自己愿望的特點(diǎn)和方式，并能夠以恰當的方式回應孩子，使孩子得到恰當的需求滿(mǎn)足，促進(jìn)孩子安全感的培養。

這里指的“恰當”既包括不冷漠回應，也包括不過(guò)份代勞。前者很好理解，不過(guò)份代勞是指：不剝奪孩子自己成長(cháng)的機會(huì )。鼓勵孩子自己完成力所能及的事情。讓孩子自己去走、跑、上樓梯，我們只需要在一旁適度保護確保安全。當孩子主動(dòng)嘗試自己進(jìn)餐時(shí)，要給他機會(huì )，哪怕是一開(kāi)始弄得一塌糊涂，也要鼓勵繼續嘗試。

孩子通過(guò)不斷嘗試，能夠自主完成一件事情，對他內心的成長(cháng)是至關(guān)重要的。他會(huì )意識到?jīng)]有媽媽?zhuān)约阂部梢哉疹欁约海軌蜃约鹤龅氖虑樵蕉啵蜁?huì )越有安全感。

作為養育者，要接受孩子的個(gè)體差異

上一期我們講到，孩子天生的氣質(zhì)類(lèi)型會(huì )影響依戀關(guān)系的建立。“容易型”孩子對陌生環(huán)境適應性強，更容易表現出愉快的情緒。而“困難型”和“遲緩性”孩子對陌生環(huán)境比較難適應，還會(huì )出現不愉快的情緒。這也能從一個(gè)角度解釋?zhuān)瑸槭裁赐瑯哟笮〉暮⒆樱幵谕瑯拥哪吧h(huán)境，有的孩子能主動(dòng)、愉快地和陌生人交往，有的孩子卻寸步不離媽媽?zhuān)阍趮寢屔磉呌^(guān)察周?chē)h(huán)境。

這時(shí)我們不該強迫孩子融入陌生環(huán)境，更不能當著(zhù)別人指責孩子的羞澀。我們要給這樣的孩子足夠的時(shí)間，讓他去觀(guān)察，形成自己對陌生環(huán)境的認識。要允許他遵照自己內心的感覺(jué)，決定什么時(shí)間，以什么樣的方式融入陌生環(huán)境。這樣才能幫助孩子建立真正的安全感。

孩子在值得信賴(lài)的親密關(guān)系中成長(cháng)和發(fā)展，這些安全的依戀關(guān)系能夠為他們提供關(guān)愛(ài)和溫暖的照顧，提供安全感，從而促進(jìn)他們與其他人的積極互動(dòng)和對外界的積極探索，是他們進(jìn)一步社會(huì )化的心靈力量源泉。

再啰嗦一句………………其實(shí)，最親密的關(guān)系也就這么幾年。我們何不放下手頭的工作、眼下的家務(wù)，跟我們的小年糕們親密接觸一下呢。若干年后，當我們望著(zhù)當初小年糕們的背影漸行漸遠的時(shí)候，我們也只能撫摸著(zhù)他們小時(shí)候穿過(guò)的衣服，感受當初的親密……