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焦慮是什么 它是如何控制你的

2019-01-30 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮無(wú)處不在,充斥著(zhù)我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類(lèi)繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無(wú)處不在,充斥著(zhù)我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類(lèi)繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無(wú)處不在,像空氣一樣蔓延。

提到焦慮,我們會(huì )想到很多。焦慮無(wú)處不在,充斥著(zhù)我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類(lèi)繁多,有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼、警惕陌生人等等。

只要我們愿意,對于生活中的焦慮,我們每個(gè)人都可以列出一張長(cháng)長(cháng)的清單,而且大多數人在每一天結束之后,就都會(huì )在清單上再添加好幾條。焦慮糾纏在我們生活中的每一個(gè)方面,給我們平添了許多困擾和不必要的擔心。

就像所有的事情都有其正反的對立面一樣,焦慮也是如此。焦慮所帶給人的影響并不都是惡劣的,適度的焦慮甚至會(huì )有一些好處,它不僅可以激勵我們的進(jìn)取心,還會(huì )令我們積極地去接受一些新的事物。因此,焦慮是利是弊,關(guān)鍵就要看我們如何把握焦慮的程度。

譬如我們在學(xué)生時(shí)代,面對快要臨近的考試,由于過(guò)分擔心考試成績(jì),就會(huì )在考前表現出各種不安。這種不安當然不好,但帶來(lái)的后續影響也未必就是壞的,比如適度的擔心會(huì )激勵我們抓緊時(shí)間復習,以便取得一個(gè)好成績(jì),但是如果這種不安過(guò)度了,擔心就會(huì )讓我們的內心得不到平靜,拿不出心思來(lái)學(xué)習,結果只會(huì )導致由于過(guò)度的焦慮而無(wú)法應對考試,甚至臨場(chǎng)發(fā)揮不好,最終導致考試失利。

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