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焦慮是什么 它是如何控制你的

2019-01-30 來源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類繁多,有對(duì)于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類繁多,有對(duì)于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼等等。

焦慮無處不在,像空氣一樣蔓延。

提到焦慮,我們會(huì)想到很多。焦慮無處不在,充斥著我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類繁多,有對(duì)于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮,甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮,比如年底焦慮、婚前恐懼、警惕陌生人等等。

只要我們?cè)敢?,?duì)于生活中的焦慮,我們每個(gè)人都可以列出一張長長的清單,而且大多數(shù)人在每一天結(jié)束之后,就都會(huì)在清單上再添加好幾條。焦慮糾纏在我們生活中的每一個(gè)方面,給我們平添了許多困擾和不必要的擔(dān)心。

就像所有的事情都有其正反的對(duì)立面一樣,焦慮也是如此。焦慮所帶給人的影響并不都是惡劣的,適度的焦慮甚至?xí)幸恍┖锰?,它不僅可以激勵(lì)我們的進(jìn)取心,還會(huì)令我們積極地去接受一些新的事物。因此,焦慮是利是弊,關(guān)鍵就要看我們?nèi)绾伟盐战箲]的程度。

譬如我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代,面對(duì)快要臨近的考試,由于過分擔(dān)心考試成績(jī),就會(huì)在考前表現(xiàn)出各種不安。這種不安當(dāng)然不好,但帶來的后續(xù)影響也未必就是壞的,比如適度的擔(dān)心會(huì)激勵(lì)我們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí),以便取得一個(gè)好成績(jī),但是如果這種不安過度了,擔(dān)心就會(huì)讓我們的內(nèi)心得不到平靜,拿不出心思來學(xué)習(xí),結(jié)果只會(huì)導(dǎo)致由于過度的焦慮而無法應(yīng)對(duì)考試,甚至臨場(chǎng)發(fā)揮不好,最終導(dǎo)致考試失利。

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